Чому не можна переїдати?
Незважаючи на те, що переїдання не є хворобою, це харчове розлад, здатне принести людині різні захворювання, серед яких може бути навіть діабет!
Основна проблема цієї недуги полягає в тому, що при переїданні шлунок людини дуже сильно може розтягуватися, тому при вживанні їжі його постійно буде мучити голод. Але що б вдосталь наїсться, доведеться з'їдати величезну кількість їжі, що неминуче призводить до збільшення ваги.
Ожиріння, в свою чергу, несприятливо впливає на серцево-судинну систему, нерідко в таких випадках з'являється діабет. Крім того, порушується робота підшлункової залози, а це загрожує закупорювання, що іноді виливається в панкреатит. Але ще гірше те, що вживання надмірної їжі може привести до осідання великої кількості холестерину в жовчному міхурі. Згодом може утворитися жовчокам'яна хвороба. В цілому люди, які страждають від зайвої ваги, набагато частіше хворіють.
Чому людина починає переїдати? Ось основні причини цього явища: стресові ситуації, депресії і відмова від куріння. Якщо з першими двома пунктами все зрозуміло, то як щодо останнього? Справа в тому, що центр головного мозку і травний центр знаходяться поруч один з одним і коли падає активність одного з них, у другого вона навпаки зростає. Більш докладно про це можете прочитати тут. Але є інша причина переїдання - банальна нудьга.
Як би там не було, від цієї шкідливої звички краще позбутися. Як? Для початку припиніть їсти перед комп'ютером або телевізором, робіть це тільки на кухні за обіднім столом. Крім того, намагайтеся частіше відволікатися на другорядні речі - сходіть погуляти, відвідайте басейн, пограйте в баскетбол і так далі. Словом, поменше думайте про їжу
