Чому товстієш, коли кидаєш палити?
Це чудово, що багато росіян перестають курити - звичка ця ні до чого хорошого ніколи не приводила. Однак є люди, особливо дівчата, які вважають, що якщо кинути курити, можна поправитися. Чи так це насправді?
Дійсно, варто деяким забути про сигарети на довгий період, як їх тягне поїсти. Як виявилося, травний центр і центр головного мозку розташовуються в безпосередній близькості один від одного, тому якщо активність одного з них падає, то у другого вона як раз-таки підвищується. Тому не варто дивуватися, якщо замість чергової затяжки вас потягне, скажімо, на солоденьке.
Що зробити? Постарайтеся зробити так, що б у ці моменти вас оточувала не солодка і жирна їжа, а навпаки малокалорийная. Наприклад, фрукти - банани, персики, яблука ... Постарайтеся наминати їх не за одну хвилину, а не поспішаючи, ретельно пережовуючи. Це призведе до того, що фрукти будуть краще засвоюватися, а відчуття насичення збережеться набагато довше. До речі, підвищене вживання калорійних продуктів може негативним чином позначитися на вашій серцево-судинній системі. Будьте уважні.
А чи правда, що ті, хто починають курити, худнуть? Правда. От тільки користь отримати з цього не вийде. Дивіться, нікотин, який міститься в сигаретах, дійсно здатний пригнічувати відчуття голоду, але тільки на психологічному рівні. Але їсти в будь-якому випадку потрібно! Якщо не будете цього робити, ви не тільки схуднете, але і можете заробити гастрит, виразку, мішки під очима, шкіра потьмяніє, з'являться прищі, волосся ослабнуть. Подобається така дієта? Нам немає. Тому ніколи в своєму житті не пробуйте сигарети. Краще замініть їх спортом
