Що відбувається, коли кидаєш палити?
Взагалі-то кинути палити не просто складно, а архіскладно. Звичайно, завжди знайдуться люди, які будуть запевняти в зворотному. Але насправді відсоток курців, які побороли нікотинову залежність, украй невеликий. Про те, як краще кидати курити, ми з вами ще поговоримо в самому найближчому майбутньому, а поки що давайте дізнаємося, що очікує людину, яка все-таки вирішив раз і назавжди забути про сигарети.
- Перше. Організм починає відновлюватися практично відразу, буквально через 20-30 хвилин після того, як людина викурив сигарету. Відповідно, чим довше ви не курите, тим швидше відновлюється організм. Першими приходять в норму тиск і пульс.
- З давніх пір відомо, що у курців знижений рівень кисню в крові, що в свою чергу заважає нормальному функціонуванню головного мозку і ряду інших органів. Після того, як рівень кисню підвищується, помітно поліпшується мозкова діяльність.
- Як стверджують фахівці, у людини, яка впродовж 24 годин не курив, у багато разів знижується ймовірність виникнення серцевого нападу, а якщо він все-таки відбувається, то справитися з ним набагато простіше. За ті ж 24 години відновлюються багато функцій організму, діяльність яких порушується за рахунок нікотину і шкідливих домішок.
- Курці дуже часто відчувають проблеми з диханням. Це пов'язано в тому числі і з тим, що в легенях накопичується велика кількість слизу і чужорідні речовини. Через кілька діб після відмови від куріння організм самостійно починає їх виводить, що сприятливо позначається на диханні. На протязі декількох тижнів об'єм легенів зростає на кілька десятків відсотків. Само собою, марафони по кілька кілометрів поспіль бігати у вас навряд чи вийде, але ви хоча б зможете пробігати великі (кілька сотень метрів) відстані і не падати в обморок від нестачі кисню.
- Для когось може стати несподіванкою, але саме сигарети найчастіше стають винуватцями таких захворювань, як, наприклад, хронічний гайморит. Якщо раніше захворювання не вдавалося вилікувати, то тепер організм напевно зможе побороти без будь-якого втручання.
- Люди, перш без кінця палили, дуже часто дивуються тому, як змінюється смак і запах тих продуктів, які вони вживають. Повнота відчуттів зростає в рази.
- Ризик розвитку онкологічних захворювань, так чи інакше пов'язаних з курінням, падає відносно повільно. Проте лікарі запевняють, що через 5-7 років людина, колись назавжди забув, що таке сигарета, має шанс заробити рак легенів приблизно на тому ж рівні, що і некурящий чоловік. Теж саме можна сказати про більшість поширених захворювань.
- У курців в 99% випадків на зубах відкладається жовтуватий наліт, від якого, втім, позбутися за допомогою зубної щітки неможливо, якщо при цьому продовжувати палити. Однак у тих людей, які все-таки побороли цю шкідливу звичку, колір зубів повертається в норму досить швидко, всього за кілька місяців. Правда, мова йде тільки про зовнішній стороні зубів, внутрішня ж часто не змінює свій відтінок через те, що чистити її важче.
- Відомо, що нестача нікотину сильно збуджує апетит, через що людина починає харчуватися надміру. Хорошого в цьому мало, оскільки через переїдання страждає не тільки шлунок, але й сама людина, так як стрімко гладшає. Тому харчуватися потрібно точно також, як і раніше. Головне, не переїдати і тоді вага залишиться на колишньому рівні.
- Незвично те, що палить людина починає виділяти тонкий аромат тютюну. Помітити це важко, однак шкіра в дійсно несильно пахне тютюном. Цей запах проходить вже через 24 години після того, як ви кинете курити.
Зі здоров'ям все зрозуміло. Тепер давайте дізнаємося, які відчуття з'являються у людини, яка не бере в руки сигарети ось уже протягом доби.
- По-перше, це сильне бажання покурити. Деякі курці зі стажем запевняють, що іноді за сигарету можуть наробити нехороших справ ... Але ж мова йде всього лише про невеликий "паличці" з тютюном, ціна якої не перевищує п'яти рублів ...
- По-друге, виникає стрес і роздратування. Людина може кидатися словами навіть у близьких людей, проте це потрібно прийняти як належне.
- По-третє, пальці рук і ніг сильно поколює, а голова при цьому здається "ватяною".
- По-четверте, починає нудити. Причому деяких нудить буквально на порожньому місці, а інших тільки тоді, коли вони відчули запах тютюнового диму.
- По-п'яте, можлива поява сонливості - спати хочеться завжди і скрізь, навіть якщо ви перед цим спали цілу добу.
Варто відзначити, що всі описані симптоми з'являються в перші дні (іноді годинник) після відмови від сигарет. При цьому деякі люди взагалі не відчувають ніяких симптомів після відмови від шкідливої звички.
Будемо раді, якщо ви поділитеся з нами своїми історіями на тему відмови від сигарет.
Статті за темою "Що відбувається, коли кидаєш палити?"
Оцініть, будь ласка статтю
