Користь екзотики: всього 1 авокадо кожен день і ти забудеш про лікарів.
Нещодавно з'явилася ще вона вагома причина полюбити алігаторова грушу. Нові дослідження показують, що якщо людина з'їдає 1 авокадо в день, як частина загальної дієти, у нього знижується рівень холестерину.
Американські дослідники відібрали 45 осіб у віці від 21 до 70, страждаючих надмірною вагою, щоб знайти спосіб зниження рівня холестерину.
Цих людей розділили на 3 групи, призначивши їм різні дієти. Дієта першої групи полягала у вживанні фруктів з низьким вмістом жирів, молочні продукти, м'ясо птиці, цільнозернові продукти. Без авокадо.
Дві інші дієти полягали у вживанні продуктів з помірно високим вмістом жирів. Єдиним розходженням між дієтами другої і третьої групи було те, що в раціон останньої був включений 1 цілий авокадо щодня.
В кінці дослідження, дослідники виявили, що тільки дієта, яка включала авокадо привела до значного зниження рівня холестерину, порівняно з двома іншими дієтами. Рівень холестерину знизився в два рази у людей, з'їдали авокадо щодня!
Чому ж алігаторова груша так сприятливо впливає на людський організм? Вчені говорять, що це фрукт з унікальним поєднанням вітамінів, мінералів, клітковини та інших біоактивних речовин.
Авокадо здатний знизити рівень холестерину, а це означає, що він і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Людям, з факторами ризику серцево-судинних захворювань, рекомендовано вживати цей фрукт щодня.
Користь алігаторовій груші для людини незаперечна. Авокадо може стати хорошим помічником для людей, які страждають від надлишку холестерину в крові або тих, хто намагається скинути зайву вагу. Полюби цей фрукт і він допоможе тобі стати здоровішими!
