Чому бурчить в животі?
Бурчання в животі викликає стан незручності. Уявіть, сидите ви в аудиторії на заняттях в інституті, навколо тиша, і тут з вашого боку починають виходити вельми дивні звуки. Відчуття, ніби у вас в тілі живе чудовисько. Що можуть означати ці неприємні звуки?
Причини бурчання
- Що ж, неважко здогадатися, що найпоширенішою причиною бурчання є голод. Тому якщо ви відчуваєте, що сильно зголодніли і з'явилися "грізні гуркіт" в животі, то необхідно просто піти поїсти. Що саме, вирішувати тільки вам, але ми - за здоровий спосіб життя, а значить, радимо їсти вам поменше смаженої і жирної їжі, адже вона теж може згубно впливати на роботу шлунка в цілому.
- Якщо бурчання почалося після того, як ви поїли, то це найчастіше пов'язано з банальним переїданням. До речі, переїдати дуже небезпечно для шлунка, оскільки якщо ви постійно це робите, то можуть виникати різні захворювання, у тому числі гастрит.
- Ви не переїдайте, а бурчання все одно не дає про себе забути? Мабуть, та їжа, яку ви вживаєте, виявилася занадто важкою для вашого шлунка. Або, як варіант, ви з'їли щось свідомо шкідливе, наприклад, шматок жирного смаженого м'яса, випили газовану воду або деяку кількість спиртного. Так-так, це все не найкращим чином впливає на шлунково-кишкового тракту.
- Якщо звуки почастішали і з'являються навіть тоді, коли ви відчуваєте себе чудово, швидше за все це пов'язано із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Це відбувається, наприклад, при хронічному холециститі або дисбактеріозі. Як би там не було, при подібних симптомах бажано обстежитися у фахівця. До речі, подібні захворювання можуть роками не давати знати про себе.
- У деяких випадках бурчання залежить від індивідуальної будови організму людини. Наприклад, якщо він стоїть або сидить, то все в порядку, а от якщо приляже, то починається бурчання і це всього лише фізіологічна особливість організму. Ось тільки дізнатися це можна після обстеження.
- Нарешті, бурчання іноді з'являється в той момент, коли людина сильно нервує.
Звідки з'являється бурчання?
А дійсно, чому ж це відбувається? Насправді пояснення досить просте. Справа в тому, що бурчання з'являється в результаті взаємодії стінок шлунка з газами або рідинами.
Як відомо, у шлунку є м'язи, які періодично скорочуються. Оскільки скорочення ці мають хвилеподібний вигляд, то стінки шлунка то розслабляються, то натягуються. Коли шлунок порожній, тобто в ньому немає їжі, то починається рух рідин і газів, які й надають такий незвичайний звук. Втім, також іноді бувають випадкові скорочення, які жодним чином не пов'язані з вживанням їжі.
Що робити, якщо бурчить в животі?
Існує декілька простих і в теж час діючих рад, які дозволять багатьом позбутися від цієї проблеми.
- По-перше, необхідно поїсти, про що ми розповідали в першій частині нашої статті.
- Якщо ви так щільно поїли, що з'явилися незвичайні звуки з живота, а вам необхідно йти на роботу або, що ще гірше, на заняття, які проводяться практично в повній тиші, то зайдіть в будь-яку аптеку і купіть активоване вугілля - він відмінно поглинає гази в кишечнику.
- Намагайтеся якомога ретельніше пережовувати їжу, адже чим краще ви робите це, тим менше повітря потрапляє в ваш шлунок. Відповідно, в ньому утворюється значно менше газів.
- Постарайтеся якомога менше вживати газованої води, оскільки вона лише посилює відходження газів. Краще замінити газовану воду на воду без газу або натуральний сік, причому бажано, що б у ньому було якомога менше цукру.
- Менше пийте кави, а по можливості відмовтеся від нього повністю. Чому? Справа в тому, що кофеїн подразнює стінки товстого кишечника, що призводить до підвищеного виділення газів. До речі, є сенс також відмовитися від зеленого і чорного чаю, а також від шоколаду.
- Нарешті, займіться спортом, адже навіть проста розминка дозволяє розігнати скупчилися в шлунку гази.
