29 Рецептів для тих, кому ліньки готувати тільки для себе. Повір, простіше не придумаєш!
Є на самоті. Звучить сумно, так? Черговий стереотип, який потрібно зламати. Чому більшість рецептів розраховані на великі порції, для кількох людей, в той час як індивідуалізм міцно увійшов у наше життя? Адже багатьом не доводиться турбуватися про те, як нагодувати цілу сім'ю, люди живуть одні. Є активісти, які готують для себе з таким же завзяттям, як і для інших. Але в більшості своїй самотні люди не поспішають витрачати дорогоцінний час на приготування їжі. Який у цьому сенс, стільки зусиль - тільки для себе? І готування, і миття посуду ... Ознайомся з цим списком рецептів, простота яких порадує будь-якого холостяка. Вдар апетитом і прагненням до здорового харчування по непробудної ліні!
1. Варене яйце, шинка, авокадо, зелень і гарячий соус. Згодиться і для сніданку, і для обіду!
2. Омлет з сиром, зеленню і коріандром. Омлет робити навіть легше, ніж яєчню. Не забувай про це виграшному блюді!
3. Маленька піца з яйцем і овочами. Використовуй як основу для піци лаваш, і нічого не доведеться піч. Викладай улюблені інгредієнти зверху на товстий або тонкий лаваш, поливай все томатним соусом, посипати сиром, відправляй в мікрохвильовку ... І приготуйся до чудової ранкової піці!
4. Коктейль із замороженими персиками, бананами, горіхами, якими ягодами ... Коктейль - повноцінне блюдо. А все, що потрібно для його приготування - молоко, фрукти і блендер!
5. Тушковані кабачки або баклажани - виключно здорове блюдо. З італійськими спеціями і часником вони дуже смачні! Корисно для всіх, хто хоче схуднути. Плюс кабачків в тому, що вони готуються дуже швидко: достатньо 15 хвилин, і страва готова.
6. Бутерброд з сиром, помідором і яйцем. Варіації цього перекусу нескінченні.
7. Бутерброд до сніданку можна обсмажити в яйці, буде ще смачніше!
8. Курка, приготовлена з різними овочами. Ну хто сказав, що це складно? Куряче м'ясо готується дуже швидко, помісти курку, цибулю, моркву, кабачки, гриби, помідори в глибоку каструлю і туші зі спеціями. Таке блюдо здатний зробити кожен.
9. Авокадо, полуниця і шпинат - інгредієнти оригінального салату, який точно потрібно спробувати.
10. Гриби, приготовані у вершковому маслі зі сметаною і сиром ... З часником ще смачніше!
11. Болгарський перець, відварений з кукурудзою - це дуже смачно. Зроби салат з відвареного перцю і вареної кукурудзи, зрізаної з качана.
12. Авокадо, фаршироване креветками. Відвари яйця, подрібнюв їх у блендері, щоб вийшов мус. Наповни серединку авокадо м'якоттю, змішаної з яйцем, додай креветки. Використовуй спеції і оливкове масло. Чудове блюдо!
13. Салат з яблук, моркви і волоських горіхів. Смак дитинства, джерело цінних вітамінів.
14. Макарони з сиром і молочним соусом. Досить відварити макарони, а там можна творити з ними всякі чудеса, використовуючи для спрощення завдань мікрохвильовку.
15. Обсмаж курячі крильця в олії зі спеціями. Заради інтересу. Сировина смак домашньої їжі і того, що ти зазвичай купуєш.
16. Стейк з яловичини з білим вином і оливками. Просто і вишукано!
17. М'ясо з ананасом. Можна використовувати і свіжі, і консервовані ананаси. Свіжі, звичайно, смачніше. Достатньо всього цих двох інгредієнтів, приготуй будь-яке м'ясо з ананасом, воно обов'язково вийде м'яким і ароматним.
18. Рис з овочевим асорті. Вари рис разом з нарізаними овочами, вийде дуже смачно.
19. Креветки з часниковим соусом. Прекрасне джерело білка, варити їх дуже швидко.
20. Спагетті «Карбонара». Італійська кухня може бути доступною!
21. Міні-тортик в мікрохвильовій печі. Ось воно, щастя!
22. Чому б не приготувати сирний суп? Рідка їжа потрібна всім, добре, що є рецепти супів, доступні кожному!
23. Вівсянка прекрасна в будь-який час дня, і на сніданок, і на обід. Різноманітність рецептів з використанням цієї каші радує. Спробуй приготувати ледачу вівсянку, вона створена для тебе ...
24. Десерт можна собі дозволити, навіть якщо дуже поспішаєш! Підкріпи себе солоденьким в самий розпал робочого дня. Кавове морозиво до смаку всім!
25. Млинці - якраз те блюдо, яке не люблять готувати холостяки через метушні з ними. Але ж це так смачно! Простий рецепт млинчиків тобі в допомогу.
26. Рис і червона риба. Повір, готувати суші - ціла пригода, і все не так складно! Але якщо ти не надихаєшся готуванням цієї страви, можна все спростити. Відвари рис, їж його з шматочками червоної риби, додавай соєвий соус в блюдо. Вийде не гірше, ніж суші!
27. Суші можна зробити зовсім нетрадиційні, з м'яса та сиру. Але смачні вони надзвичайно!
28. Не забувай про фрукти! З будь-яких фруктів можна приготувати салат, це дуже корисна і легка їжа.
29. Порадуй себе десертом, навіть якщо ти на дієті! Яблучний штрудель - просте і низькокалорійні ласощі.
Не лінуйся готувати для себе коханого! Нехай ці прості страви надихнуть тебе. Не обов'язково бути супер-кухарем, щоб готувати собі смачну і здорову їжу.
Розкажи про ці безцінних рецептах всім, особливо - переконаним неодруженим!
