Ранкова пробіжка: чи корисний біг вранці
Ранкова пробіжка: чи корисний біг вранці
У світі немає жодного дорослої людини, яка не замислювався б про біг по ранках стосовно себе. Зазвичай це відбувається, коли людина ліниво потягується в ліжку, а потім вимикає настирливий будильник. Зважуючи всі «за» і «проти», кожен з нас розуміє, що підприємство це дійсно варте уваги, але ...
Ось тому визначити конкретні пункти користі ранкової пробіжки буде не тільки не зайвим, але для когось, можливо, послужить стимулом до початку рішучих дій.
Біг вранці і фізична форма
Регулярні ранкові пробіжки дозволяють тримати все тіло в тонусі. Навіть якщо у вас немає проблем із зайвою вагою, малорухливий спосіб життя в парі з смачними гамбургерами (а салатиком на обід задовольняються небагато), будучи бичем сучасного суспільства, робить свою справу.
Підсумок наступний: стрункий хлопець чи худенька дівчина вже не можуть без задишки дістатися до останнього поверху п'ятиповерхівки. Крім того, біг вранці для схуднення - ефективний засіб не тільки стати володарем чудо-фігури, але і розпрощатися, нарешті, зі своїми комплексами. Але, якщо хочете отримати нагороду за свої труди, то:
- не чекайте швидких позитивних результатів
- наберіться терпіння
- займайтеся бігом систематично, і ваші труди будуть винагороджені по достоїнству
Біг вранці і здоров'я
Користь бігу вранці очевидна. Він благотворно впливає на всі органи і системи вашого організму. Завдяки посиленню кровотоку кровоносна система починає працювати злагоджено і енергійно. Біг підтюпцем робить серцевий м'яз потужним насосом, а вся серцево-судинна система продовжує функціонувати в щадному режимі.
Ранкові пробіжки допоможуть нормалізувати кислотність шлункового соку без всякого Омепразолу! Артеріальний тиск також з часом прийде в норму (особливо, якщо у вас поки тільки перший ступінь артеріальної гіпертензії). І, як бонус, поліпшення загального самопочуття, приплив сил і радісно-задоволене стан душі.
Біг вранці і творча діяльність
Регулярні ранкові пробіжки сприяють активізації організму в цілому і насиченню його необхідною життєвою енергією. Під час бігу в голові народяться творчі задуми, цінні думки і міркування. Насичене киснем і енергією, ваш мозок запрацює так, як ніколи раніше. Приступати до творчої діяльності після бігу - саме час.
Отже, на питання, чи корисний біг вранці, відповідь можна дати в стилі порося Фунтика: звичайно, так! Така фізичне навантаження потрібна не тільки тілу, а й духу, будь то біг для схуднення або підтримки фізичної форми.
