Чому потрібно займатися спортом?
Бути струнким і сильним зараз не просто корисно, а й модно, тому багато молоді люди відвідують спортзал. Правда, можна помітити, що дехто тренується не так заради поліпшення здоров'я, скільки заради власної краси. Але і в цьому нічого поганого немає.
На жаль, є й ті, хто категорично не хоче вправлятися. І дійсно, навіщо потрібно займатися спортом, якщо можна цей же час провести перед телевізором або за комп'ютером? Все просто. Спорт - запорука нашого здоров'я. Фізичні вправи необхідні нашому організму для того, що б підтримувати його в працездатному стані. Наприклад, зарядка вранці допомагає нам прийти в себе і розім'яти м'язи, які від сидячого положення просто "закисають". Пробіжка по утрам - відмінний спосіб укріпити своє здоров'я, адже в такому випадку організм набагато краще чинить опір різних захворювань. До речі, науково доведено, що людина під час ходьби здатний набагато краще мислити, ніж в сидячому положенні.
Не секрет, що завдяки вправам поліпшується загальний стан здоров'я та імунітету, зміцнюється серце і деякі інші внутрішні органи, виробляється гормон радості, а також стимулюється кровообіг. Ну і звичайно не варто забувати про зовнішній вигляд, адже та ж "гойдалка" може докорінно змінити зовнішність людини.
Звичайно, у кожного спорту є свої плюси і мінуси, проте багато в чому вони схожі. Ми радимо всім займатися спортом, незалежно від віку. Почніть з зарядки
