Водні види спорту
Водні види спорту
Плавання менш ніж через 90 хвилин після останнього прийому їжі може призвести до судом, оскільки м'язи гірше забезпечуються кров'ю. Пірнання в дуже холодну воду призводить до шоку з миттєвою гипервентиляцией і зростанням пульсу і кров'яного тиску. Це може призвести до смерті, особливо якщо людина літня і непідготовлений. Швидкісний удар об воду при пірнанні може призвести до травми зап'ястя, великого пальця і плеча, а при погано виконаних стрибках також зростає ризик фатального пошкодження шиї. При пірнанні з надто великої висоти в дрібну воду може статися нещасний випадок. Завжди перед стрибком перевіряйте глибину і чи немає перешкод на шляху, а при стрибку з трампліну переконайтеся, що ви пролетите повз трампліну!
Напруга при плаванні на довгі дистанції може викликати проблеми з плечима і колінами, а в іншому плавання рідко призводить до травм. Сильно хлорована вода може іноді викликати кон'юнктивіт (тому надягайте захисні окуляри), але необроблена вода підвищує ризик грибкового та бактеріального зараження від інших плавців.
Воднолижника, серферам, віндсерфер і любителям парусного спорту слід носити рятувальні жилети, навіть якщо вони хороші плавці. Удар лижей або дошкою по голові може призвести до втрати свідомості. Добре підібрані плавальні костюми здатні захистити від переохолодження і знизити ризик пошкодження нижнього відділу кишечника.
Вітрильний спорт часто вимагає мускульної роботи при нерухомих кінцівках, що може призвести до перенапруження чотириглавих м'язів стегон і м'язів живота. Іншою небезпекою для займаються вітрильним спортом представляють зневоднення і переохолодження, тому важливо носити відповідний одяг, пити достатньо води-бажано також захищати очі від сонця.
