Контактні види спорту
Контактні види спорту
В американському та австралійському футболі та регбі переломи кісток, пошкодження хребта, вивих плеча, пошкодження в місцях з'єднання ребер з грудиною і м'язова гематома (крововилив у м'язах внаслідок удару) є поширеним явищем, хоча захисна форма, яку нині носять американські футболісти, робить цей спорт безпечніше, ніж він був колись.
Травми в штовханині при розіграші м'яча можуть бути мінімізовані за рахунок відповідної підготовки м'язів. Носіння пов'язки на голові може знизити ймовірність утворення «квіткової капусти» на вухах.
Футбол
Серед футболістів-аматорів поширене розтягнення підколінного сухожилля. Удар по м'ячу внутрішньою стороною стопи може призвести до розтягування аддукторов.
Дуже уразливі колінні зв'язки і хрящі, часті переломи великогомілкової кістки і розтягування в кісточках. Повторювані дрібні травми ще більш розтягують зв'язки, приводячи до утворення «щиколотки футболіста». Кроки в бік і назад можуть послаблювати зв'язки лобкового симфізу, викликаючи запалення («пах футболіста»).
Баскетбол
Гра в баскетбол, нетбол і волейбол на твердій поверхні може призводити до травм ступень і гомілковостопних суглобів.
Погано розраховані прийоми м'яча можуть призвести до вивиху або перелому пальців або розтягування великого пальця, удар по кінчику пальця може викликати розпухання останнього суглоба («палець-молоток»).
«Коліно стрибуна» (тендиніт колінної чашечки), пошкодження в паху і плечах можуть бути наслідком стрибків, руху задом і кидків із-за голови.
Польові види спорту з м'яким і твердим м'ячем
Бейсбол, софтбол і крикет можуть стати причиною «ліктя пітчера» та інших пошкоджень суглобів від кидання м'яча рукой- боулінг викликає травми плечей і спини.
Ловля твердого м'яча може призвести до перелому та ^ і вивиху пальців і «пальцю-молотку».
Легка атлетика
Бігуни ризикують розтягуванням підколінного сухожилля і аддукторов, особливо від одностороннього бігу і раптових, вибухових спуртів. Біг на довгі дистанції по твердій поверхні може посилювати ймовірність втомних переломів та перелому гомілкової кістки.
Бар'єрист і метальники диска можуть страждати від «паху футболіста».
«Лікоть копьеметателя» розвивається при кидках з- за голови.
«Палець штовхача ядра» - це розтягнення трьох пальців, що застосовуються для фінального прискорення.
Толкательние руху ногою підсилюють вірогідність пошкодження м'язів. У стрибунів у висоту при відштовхуванні може відбуватися скручування поштовхової ноги («кісточка фосбюрі-флоп»).
Гольф і хокей
Це ігри також з одностороннім уклоном1, що може призводити до схожих травм спини і підколінного суглоба.
Якщо занадто сильно стискати ключку або часто бити ключкою по землі, це може призвести до утворення «тенісного ліктя».
Біг і постійна зігнути можуть підвищувати у хокеїстів ймовірність болю вище коліна і в стегновому суглобі, і вони можуть страждати від «паху футболіста».
Стрілянина
При стрільбі з вогнепальної зброї завжди надягайте навушники, щоб уникнути пошкодження середнього вуха.
Щоб не допускати нещасних випадків, ніколи не цільтеся в людей, завжди припускайте, що зброя заряджена, завжди розряджайте зброю, перш ніж занурити його в машину або перелазити через перешкоду.
Неправильна техніка стрільби з лука може призвести до утворення «тенісного ліктя».
Ігри з ракетками
«Тенісний лікоть» може бути наслідком надмірно сильного захоплення ракетки або неправильного удару зліва в тенісі. Занадто сильний захоплення може призвести також до утворення «пальця гравця в сквош».
Викривлення, повороти і випади в сквош, ракет-боле або бадмінтоні, особливо на швидкості і в невідповідному взутті, можуть призвести до травм ступень, щиколоток, колін і пальців ніг. Часті удари з-за голови в бадмінтоні можуть викликати травму плеча.
Ймовірно, мається на увазі, що гравці тримають ключки завжди з одного боку, т. Е. Має місце асиметрія.
