Пий з користю! Професійні рекомендації про те, коли потрібно вживати воду.
Наш організм складається більш ніж на 70% з води, тому якість напоїв, які ми п'ємо, має бути на високому рівні. Всі обмінні процеси в організмі протікають при безпосередній участі води. Якщо пити чисту воду з високим вмістом мінералів, можна вилікувати деякі хвороби. Багато людей щороку їдуть на курорти з лікувальними мінеральними водами, щоб поправити своє здоров'я. Про цілющі властивості цього джерела життя знає багато хто. А чи знаєш ти, що якщо пити воду в певний час, то можна отримати набагато більше користі. Ця інфографіка допоможе тобі дізнатися про те, коли ж потрібно пити воду.
Але слід пам'ятати, що у людей з проблемами видільної системи від води, випитої на ніч, можуть виникнути набряки. Також якщо ти займаєшся активним видом спорту, потрібно пити під час тренування кожні 15 хвилин, для того щоб вивести продукти метаболізму. Під час їжі не слід пити, так як це сповільнює травлення.
Головне правило вживання води свідчить: «Прислухайся до потреб свого організму!» Якщо дві склянки води з ранку - це багато, випий всього один.
Поділися з друзями цієї корисної статтею про те, коли потрібно пити воду.
