Сенсаційна звістка зі світу кардіології: всього один стакан води на ніч вбереже тебе від інсульту!
Якби ми з дитинства дотримувалися правильного питного режиму, багато проблем зі здоров'ям не турбували б нас зараз. Цінність питної води усвідомлюють всі, але, виявляється, важливо не тільки випивати достатню кількість рідини. Має величезне значення час, коли саме ти п'єш заповітний склянку води. Дізнайся, коли потрібно пити воду, щоб вона була максимально корисною для твого організму!
1. Випивай дві склянки води відразу після пробудження - так ти допоможеш внутрішнім органам почати роботу. Активні обмінні процеси неможливі без води, тому з самого ранку зволожити тіло необхідно.
2. Щоб поліпшити травлення, випивайте склянку води за 30 хвилин до прийому їжі.
3. Якщо ти збираєшся приймати ванну, обов'язково випий склянку води перед цією процедурою. Це знизить артеріальний тиск. Особливо це корисно людям, схильним до гіпертонії.
4. Склянка води, випитий ввечері, запобіжить проблеми з серцем і вбереже від інсульту. Випивши води на ніч, ти врятуєш себе ще від однієї прикрої неприємності - від нічних судом. Вчені з'ясували, що причиною нічних м'язових судом є зневоднення.
Обов'язково розкажи про правильне питному режимі своїм близьким людям. Особливо важливо пити воду на ніч людям у похилому віці - це допоможе серцю краще впоратися з навантаженням, нічні аритмії й інші проблеми будуть не так вірогідні.
