Набряки ніг в період очікування дитини
Скільки майбутніх матерів мучиться набряками! Часто засмучує те, що улюблені речі стали давно і безнадійно малі, не влазять в зручні туфлі. Увечері болять, ниють. Хоч плач! В чому причина? Це небезпечно чи ні? Чи можна вирішити проблему самостійно?
Пояснення треба шукати в гормональному фоні. Після зачаття він різко змінюється. Рівень прогестерону - гормону вагітності - стає більше майже в десять разів. Це необхідно для того, щоб мама доносила дитинку і благополучно народила його. Але! З іншого боку, прогестерон затримує рідину в організмі. Порушується водно-сольовий баланс. Лімфовідтікання і рух крові по судинах ніг змінюється. Утворюються набряки.
Вони турбують вагітних не з перших днів. Жінки мучаться на пізніх термінах. Як відрізнити набряк від збільшення ваги? Натисніть пальцем на передню частину гомілки, де немає м'язів. Якщо залишилася западинка, яка не відразу вирівнялася, то ноги набрякли.
Вагітні можуть страждати від декількох видів набряків:
фізіологічних (Обумовлених особливістю організму затримувати натрій і воду-часто з'являються після фізичних навантажень, зловживання соленіямі- в жарку погоду- в результаті збільшення веса- така набряклість вважається природною і не небезпечна для здоров'я, після пологів прийде в норму);
патологічних (Вказують на те чи інше захворювання).
Причини:
а) варикозне розширення вен-
б) серцеві проблеми-
в) хвороби нирок і кишечника-
г) гіпотиреоз.
Специфічна патологія - водянка вагітних.
Патологічний стан, що виявляється непристосованістю організму до свого стану. Причини різні:
а) ендокринні нарушенія-
б) зміна нейронної регуляціі-
в) стрес
г) спадковий фактор.
Неможливість пристосуватися проявляється наступним чином:
а) стінки судин сжімаются-
б) в організмі порушується мікроциркуляція на різних рівнях (в головному мозку, в м'язах, в плаценті і т.д.) -
в) в тканинах затримується натрій і вода.
Після двадцятого тижня вагітності з'являються набряки. Самі по собі вони не пройдуть. Потрібна кваліфікована медична допомога. Якщо стан не лікувати, може розвинутися гіпоксія плода.
Звична взуття стає тісною, обручку тисне, за тиждень жінка набирає більше трьохсот грамів, гомілковостопний суглоб стрімко збільшується (близько п'яти сантиметрів в місяць). Спочатку набрякають тільки стопи і гомілки, потім - ноги повністю, живіт, поясніца- згодом до процесу залучаються руки, обличчя.
Водянка не приносить шкоди дитині. Але вона може перерости в гестоз, який небезпечний і для мами, і для плода.
Як полегшити стан?
Невеликі патологічні лікуються амбулаторно. Якщо поліпшення не настає, кладуть в лікарню. В особливо складних випадках викликають пологи.
Фізіологічні набряки можна прибрати самостійно. Для цього дотримуйтесь рекомендацій:
1. Зменшіть кількість кухонної солі.
2. Повноцінно відпочивайте. Щодня гуляйте на свіжому повітрі, прогулюючись. Починайте з п'ятнадцяти хвилин. Кількість часу поступово збільшуйте.
3. Чистої води виспівує не менше півтора літрів в день. Можна додати в неї сік лимона. Корисні брусничний і журавлинний морси. Каву пити не можна.
4. Дотримуйтеся дієти. Повністю виключіть копчене і смажене, газовані напої, обмежте солоне, спеції, насіння, горіхи, помідори. Вживайте білки.
5. Не гуляйте по жарі. Довго не сидіть і не стійте в одній позі. Під час відпочинку ноги піднімайте на височину.
6. Якщо немає протипоказань, робіть фізкультуру.
7. Просіть коханого чоловіка робити вам масаж ступень.
Народні рецепти:
1) За півгодини до сніданку випивайте відвар з кураги;
2) Щовечора робіть прохолодні ванночки для ніг, після яких лягайте на лівий бік і піднімайте ноги;
3) На ніч пийте гаряче молоко з чайною ложечкою меду.
Самостійно призначати собі сечогінні препарати і трави ЗАБОРОНЕНО!
