Низький гемоглобін під час вагітності - причини та способи профілактики
Приблизно у половини жінок трапляються проблеми з рівнем гемоглобіну під час вагітності. А саме від цієї речовини в крові залежить самопочуття мами і здоров'я дитинки.
Передумови до зниження кількості гемоглобіну
У період вагітності об'єм крові в організмі збільшується, однак при цьому еритроцити зникають. Гемоглобін є одним з компонентів кров'яних тілець, а саме залізо і входить до складу гемоглобіну. При низькому рівні цього білка розвивається залізодефіцитна анемія.
Плід поступово забирає з організму вагітної всі мінерали і залізо для себе, при багатоплідній вагітності дефіцит гемоглобіну буде більш відчутний. Також у жінки може бути нестача вітаміну В12, міді, фолієвої кислоти, цинку, що викликає низький гемоглобін при вагітності.
Захворювання внутрішніх органів (вади серця, гепатит і багато інших), гормональні зміни, малий період часу між вагітностями, стреси і дисбактеріоз можуть бути додатковими факторами для розвитку недокрів'я.
Гемоглобін здійснює транспортування кисню по організму, і його низький рівень у крові помітно погіршує стан вагітної жінки і негативно впливає на розвиток плода. Медики вважають нормою концентрації гемоглобіну, як правило, це 110 г / літр і більше, менші концентрації вже можуть вважатися недокрів'ям (анемію). У медицині, як правило, визначається кілька ступенів недуги: легка (90-110 г / літр), середня (70-90 г / літр), важка (менше 70 г / літр).
Головними симптомами вважаються втому, запаморочення, сухість і блідий відтінок шкіри. Можуть бути шуми у вухах, прискорений ритм серця, ламкість нігтів і волосся, безсоння. Якщо у вас зустрічаються такі симптоми - негайно зверніться до лікаря.
Небезпека зниженого гемоглобіну для мами і дитини
Чим же саме небезпечний низький гемоглобін у вагітних? З ходом вагітності в організмі жінки падає кількість гемоглобіну, однак при цьому потреба майбутньої дитини в залозі лише зростає. І при його недоліку можливо несвоєчасне вилив навколоплідних вод, гестоз, переривання вагітності, складності при пологах, проблеми з вагою та імунітетом у новонародженого.
Основні методи поліпшення стану крові для вагітних
Для запобігання серйозних наслідків недокрів'я майбутня мама регулярно здає кров на визначення рівня гемоглобіну, ділитися незадоволенням самопочуття.
Більшість медиків впевнені, що спеціальними дієтами можна прибрати дефіцит заліза тільки при легких формах анемії. І призначають залізовмісні лікарські препарати, які набагато менше небезпечні для плода, ніж низька кількість гемоглобіну.
Разом з цим, з першого триместру, майбутній мамі слід пити вітамінні комплекси.
Гемоглобін у вагітної можуть підняти і звичайні продукти. Це можуть бути каші або бобові, м'ясні продукти, овочі, зелень (листя кульбаби, петрушка, шпинат). Також фрукти (особливо банани, сливи, яблука, гранати, персики, айва), ягоди (журавлина, полуниці), соки. А ще ікра, яєчний жовток, волоські горіхи, чорний шоколад, гематоген.
Можна скористатися простими рецептами для виготовлення «вітамінної маси».
- Змішати в пропорції 1: 1 курагу, родзинки, волоські горіхи і мед, перемолоти, перемішати, є по дві ложки в день.
- Змішати свіжовичавлені морквяний і буряковий соки (по 100 мл кожного) і пити раз на день.
- Промити півсклянки гречки, залити однією склянкою кефіру на ніч. Вранці можна їсти.
