Затікання ніг. Часта проблема сучасної людини
Набряки - це скупчення рідини в міжклітинних тканинних просторах. Найчастіше набрякають стопи. Не дуже помітно, але неприємно. Відчувається тяжкість, взуття стає тісною. Набряклість - це не окреме захворювання. Це ознака іншої патології, зазвичай грозной.Почему набрякають ноги? Як собі допомогти?
Причини опухання нижніх кінцівок
Якщо виникають набряки ніг, причини можуть полягати у багатьох фізіологічних станах і захворюваннях:
1. Надмірна фізичне навантаження на ноги. Багато хто з нас, напевно, помічали, що до кінця дня туфлі стають малі. Як правило, такі набряки незначні і мають тимчасовий характер. Ноги «опухають» не тільки після фізичних навантажень, але і після тривалого сидіння, бездіяльності. Наприклад, коли Ви змушені протягом доби і більше їхати в автобусі. Порушується кровотік. М'язи ніг отримують недостатньо кисню.
2. Порушення відведення рідини. Мова йде про крові та лімфі. Вони можуть погано відводитися або утворюватися у великій кількості.
3. Плоскостопість. Чому набрякають кінцівки при плоскостопості? Захворювання послаблює кістки і зв'язковий апарат, м'язи ніг. Створюються перешкоди для нормального кровотоку і лімфотоку.
4. Зайва вага. Приблизно в рік чоловічок починає ходити. І з цього часу його ноги змушені носити тіло все життя. Це величезне навантаження. Тому зайві десятки кілограмів позначається на здоров'ї ніг.
5. Незручне взуття. Тісний туфлі, абсолютно плоска підошва або занадто високий каблук - все це обмежує руху литкових м'язів. З'являються набряки.
6. Порушення метаболізму. Зокрема, обміну білків і рідини. Через це порушується рух лімфи в підшкірній клітковині. Рідина застоюється, з'являється найсильніша набряклість. У народі такий стан називають «слонової хворобою».
7. Варикоз. Варикозне розширення вен значно заважає відтоку крові. Гідростатичний тиск у великих судинах, а потім - в малих, сильно зростає. У проміжках між клітинами тиск значно менше. Ось напружені капіляри і виштовхують туди рідину, щоб трохи «розслабитися». На початковій стадії захворювання набряки малопомітні. Вони з'являються до вечора, а вранці зникають. Стан погіршується після тривалого перебування на ногах. Набряклість, як правило, асиметрична.
8. Проблеми з нирками. При порушенні функціонування нирок набрякають не тільки ноги, але й руки, обличчя. З'являються темні кола під очима, порушується сечовипускання. Нездорові нирки не можуть утримати білок. Він виводиться разом з сечею. М'язи намагаються заповнити запас білка, втягуючи рідину з кровоносних судин. Тканини набрякають.
9. Серцева недостатність. М'яза серця слабкі і не справляються з прокачуванням крові. Вона застоюється у венах, розтягуючи їх стінки. Рідина з судин проникає в тканини. З'являється набряклість. Набряки при серцевій недостатності мають хронічний характер, безболісні.
10. Кишкові патології. Набряки супроводжуються тривалою діареєю.
11. Прийом деяких ліків. Деякі аптечні препарати при тривалому прийомі перешкоджають виведенню з організму рідини. Найчастіше набряки з'являються після лікування глюкокортикоїдами, статевими гормонами, інгібіторами АПФ.
12. Флебіт. Характерна ознака захворювання - хронічна набряклість однієї ноги, рідше - двох. Вени закупорюються тромбами, порушується кровообіг. В результаті з'являються болючі набряки.
Набрякають кінцівки і у цілком здорових людей. Провокуючі фактори:
- тривале сидіння протягом дня на дуже м'яких меблів;
- сидяча або стояча робота;
- звичка класти ногу на ногу;
- вагітність.
Якщо набряклість - наслідок захворювання, то потрібно лікувати це захворювання. Набряки, що з'явилися від втоми, можна видалити самостійно. Як це зробити?
Одутлі і важкі ноги: як їм допомогти?
Добре знімають набряклість наступні лікарські препарати:
1) Ессавен (у формі гелю, зміцнює стінки судин, активізує кровообіг, бореться з мікротромбами);
2) Венітан (у формі мазі, покращує стан шкіри);
3) Гепаринова мазь (активізує кровотік, має протизапальну дію);
4) Ліотон (у формі гелю або мазі, активна речовина - гепарин натрію, має протизапальну і антитромботичним дією- активізує метаболізм в тканинах).
Існують і інші засоби для зняття набряків. Ми навели лише найпопулярніші.
Увага! Перед використанням фармакологічних препаратів проконсультуйтеся з лікарем.
Народні засоби
1. Поставте на вогонь касторове масло і введіть у нього скипидар (пропорції - 2 до 1). Доводити до кипіння не потрібно. Рідина повинна бути добре гарячою, але терпимо. Розітріть сумішшю ноги, після чого надіньте бавовняні шкарпетки.
2. Приготуйте масажне засіб з яєчного жовтка, скипидару (чайна ложка) і яблучного оцту (столова ложка). Активно розтирайте ноги перед сном.
3. Заморозьте відвар шавлії, настій м'яти, евкаліпта йди інших лікарських рослин. Робіть масаж втомлених ніг цими кубиками льоду.
4. Добре допомагають від набряків ванночки з морською сіллю, контрастні обливання, масаж.
5. На варикозні вузли можна накладати листя бузини, попередньо оброблені парою.
6. Пийте сечогінні збори.
Вправи для зняття набряків
1) Босими ногами катайте по підлозі маленький кульку або круглу паличку, збирайте в мисочку пальцями ніг горох або квасоля.
2) Кілька хвилин в день ходите на носочках. Пострибайте навшпиньки.
3) Сидячи або стоячи притискайте до підлоги то п'яту, то носок, «качайте» стопу.
4) Робіть стопами обертальні рухи, спочатку в одну сторону, потім - в іншу.
Якщо всі Ваші дії даремні, що робити, підкаже лікар. Не нехтуйте візитом до фахівця, коли набряклість турбує регулярно, кінцівки стають болючими, підвищується температура, при натисканні на отечное місце залишається слід.
