Ось чому гостра їжа так корисна для здоров'я! 3 причини, які тебе переконають
Багато хто вважає, що гостра їжа здатна спровокувати виразку шлунка, часто говорять про те, як негативно впливає перець на стан слизової рота. Однак останні дослідження свідчать про те, що гострий перець чилі та інші спеції перешкоджають виникненню виразки, гастриту і проблем із зубами! Якщо тобі до душі гостра їжа, продовжуй у тому ж дусі. Ці кілька причин переконають додавати більше спецій в страви навіть тих, хто терпіти не може перець!
1. Перець чилі впливає на рівень цукру в крові. Гостра їжа зменшує ризик захворіти діабетом і покращує стан людей, які страждають на цю хворобу. Завдяки високому вмісту різних вітамінів і кальцію, перець відмінно зміцнює весь організм!
2. Перець чилі містить вітамін С. Цілих 17 мг цього вітаміну знаходиться в одному маленькому перчик! Чи варто говорити, що перець - чудове протизапальний засіб? Такої кількості антиоксидантів не містить більше жоден продукт. Також в перці присутній вітамін А, який поліпшить протіяніе твоєї шкіри і додасть зору гостроту.
Капсаїцин - неймовірно цінний нутрієнт, який також є в перці. Капсаїцин зменшує ризик захворіти простудними захворюваннями, активно бореться з розвитком інфекції в організмі. Виключно корисний для шлунково-кишкового тракту.
3. Думки про схуднення прилітають з першими весняними ластівками. Якщо тебе вже турбує це питання, згадай про перець та інших гострих спеціях. Гостра їжа прискорює метаболізм, спалюючи непотрібні калорії. Всі процеси в організмі протікають швидше, ти відчуваєш себе на піку активності. І втрачаєш вагу! Ось на що здатна щіпка спецій ... Якщо схуднення тобі ні до чого, зверни увагу, що перець також сприяє пониженню «поганого» холестерину в крові. Коли ти їси гостру їжу, насичення відбувається швидше, і ти не переїдати. А це так порадує твій шлунок!
Перець чилі, паприка, гірчиця, гвоздика і каррі ... Всі ці спеції не тільки ароматні, вони надають стравам оригінальний смак. Не зневажай прянощами, адже вони так корисні для твого здоров'я! Повідай про це своїм друзям.
