Корисні властивості лічі

Лічі - це незвичайний екзотичний фрукт, який традиційно вирощувався в Древньому Китаї. Він є частиною культури країни, а також добре відомий як «Король фруктів».

Плоди лічі невеликі, довгасті, у формі серця і мають грубу шкірку червоного кольору. Як тільки ти знімеш шкірку, то побачиш соковиту білу або навіть рожеву м'якоть лічі. Аромат дуже приємний. Лічі має кисло-солодкий смак, а також фантастичний запах, який важко пояснити. Лічі містить багато вітаміну С і такий важливий мінерал, як калій.

В Індії дерева лічі приносять плоди в літній сезон. Фрукти ростуть на вічнозелене дерево з пір'ястими листям. М'якоть зовні захищена рожево-червоної грубої шкіркою. Внутрішність лічі складається з досить солодкої м'якоті білого кольору, а також насіння коричневого кольору. Смак лічі віддалено нагадує виноград. Плід сам по собі дуже смачний. На додаток до солодкого смаку, лічі дарує істотні переваги для здоров'я.

1. Олігонол.

Олігонол - інгредієнт, добутий з фрукта лічі. Це найперший промислово створений поліфенол з низькою молекулярною масою. Науково було доведено, що він має виняткову біодоступність, а також ефективність.

Олігонол - скорочена назва від «олигомере поліфенол». Олігомер зазвичай є терміном для полімеру, який має відносно знижену молекулярну масу.

Наукове тестування на добровольцях показало, що препарат «Олігонол» зменшує жирову масу, покращує кровообіг, знімає втому після тренувань, підвищує витривалість, а також зменшує мімічні зморшки.

2. Зменшує ріст ракових клітин.

При раку клітини безконтрольно діляться. Ракові клітини можуть також вторгатися в тканини і розподілятися по всьому кровотоку, а також з багатьох інших ділянок тіла.

Лічі - це ефективний засіб, який допомагає запобігти розвитку ракових клітин. Особливо цей фрукт допомагає при раку грудей, а також простати.

Лічі містить набагато більше бета-каротину, ніж морква. Цей антиоксидант здатний боротися проти більшості видів раку.

3. Знижує ризик серцевих захворювань.

Серце - центр серцево-судинної системи. Дуже важливо стежити за його станом протягом всього життя.

Вчені оголосили, що лічі займає друге місце серед фруктів за кількістю поліфенолів, які покращують здоров'я серця. Лічі має майже на 15% більше поліфенолів в порівнянні з виноградом (який раніше розглядався як основний метод отримання поліфенолів).

Олігонол також покращує стан серця. Лічі дарує численні переваги для здоров'я, які включають в себе підвищення імунітету, захист від серцево-судинних захворювань, а також від більшості видів раку.

4. Бореться з застудою, болем у горлі і покращує імунну систему.

Захисний механізм оберігає наш організм від небезпечних вірусів. Антигени - це частини вірусів, грибків і бактерій. Наш організм знищує молекули, які пов'язані з антигенами.

Якщо наша імунна система вразлива, то у нас можуть з'явитися різні захворювання, наприклад, грип, ангіна і так далі.

Лічі багатий вітаміном С. Цей фрукт містить у собі на 40% більше вітаміну С у порівнянні з апельсиновим соком. У 100 грамах лічі знаходиться рекомендована денна норма цього вітаміну. Продукти з вмістом вітаміну С сприяють підвищенню імунітету. Вони допомагають організму бути стійким до бактеріальних інфекцій. При частому вживанні лічі можна легко уникнути регулярних простудних захворювань, вірусів грипу, а також болі в горлі. Цей плід також допомагає полегшити запалення.

5. Знижує зайву вагу.

Щоб знизити вагу потрібно мати збалансоване і здорове харчування, а також робити вправи. Споживання великої кількості фруктів дуже корисно для здоров'я всього організму. Фрукти містять всі важливі вітаміни, які вимагає організм. Існує багато плодів, які допоможуть тобі скинути вагу. Фрукти, які містять велику кількість води, заповнять твій шлунок і зменшать потребу в більш калорійної їжі.

Лічі містить мало калорій, складається з ненасичених жирів і добре розчинної клітковини, яка дуже корисна для людей з надмірною масою тіла.

Олігонол допоможе поліпшити циркуляцію крові в органах і скинути зайві кілограми.

6. Допомагає при проблемах з ЖКТ.

Лічі дуже корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту з багатьох причин. Він може вирішити не тільки численні травні проблеми, а й на додаток прибрати проблеми зі здоров'ям всього організму, в тому числі центральної нервової системи.

Насіння, що містяться в даному фрукті, використовуються для лікування кишкового тракту, а також можуть звільнити хворого від глистів. Лічі також може бути рекомендований при невеликій діареї, а також при виразці шлунка. М'якоть лічі - це відмінний антацид. Вона використовується для боротьби з високою кислотністю шлунку, нудотою, а також з диспепсією.

7. Діє як афродизіак.

Афродизіаки стимулюють сексуальний потяг. Окремі продукти, в основному фрукти, можуть легко посилити твоє сексуальне бажання. Лічі ще в давній китайській культурі згадується як афродизіак.

8. Містить високу концентрацію міді і калію.

Лічі також містить велику кількість мінералів, таких як калій і мідь. Калій є важливим елементом, який допомагає керувати частотою серцевих скорочень, а також рівнем артеріального тиску, захищає серце від інсульту і коронарних захворювань. Мідь допомагає у виробництві червоних кров'яних тілець.

9. Лікує запор.

Лічі складається з розчинного волокна, він покращує травлення і захищає від проблем з кишечником. Крім того, плоди лічі допомагають звільнити шлунок від токсичних речовин, очистити товсту кишку і вирішити проблеми з запором.

10. Запобігає анемії.

Як тільки кількість червоних кров'яних тілець і рівень гемоглобіну стають нижче норми - це призводить до анемії. Анемія розглядається як типова проблема і зустрічається набагато рідше в країнах, що розвиваються, ніж у бідних, де люди мають проблеми з якісним харчуванням.

Лічі містить велику кількість міді, яке збільшує кількість червоних кров'яних тілець.

11. Допомагає боротися зі стресом.

Стрес - це складний стан організму, при якому потрібна внутрішня сила, витривалість, а також підвищена пильність. Група вітамінів В, яка присутня в плодах лічі, допоможе тобі подолати стрес. Один фрукт лічі забезпечить рясний запас вітаміну В6, одного з так званих антистрес-вітамінів.

12. Підтримує здоров'я кісток.

Лічі - багате джерело фосфору, магнію, марганцю, які допоможуть підтримати здоров'я твоїх кісток. Вітамін D в цьому фрукті поліпшить засвоєння кальцію організмом.

Лічі - це універсальний тропічний фрукт, який має багато корисних вітамінів, мінералів і мікроелементів. А також має дуже приємний запах і смак. Це те, що варто спробувати!

Поділися потрібною інформацією про корисні властивості лічі зі своїми друзями!

Краса і здоров'я