Фізична підготовка
Фізична підготовка
У найзагальнішому сенсі фізична форма людини - це її здатність справлятися з навколишнім оточенням і тиском, який вона чинить на його ментальну і фізичну систему. Але в більш звичному - і корисному - сенсі під фізичною формою розуміють фізичні здібності організму, вимірювані тестами на силу, швидкість і витривалість. Фізичну підготовку можна визначити як здатність витримувати тривалі фізичні вправи, не надто страждаючи задишкою.
Відзначимо, що хоча фізична форма зазвичай асоціюється зі здоров'ям, це не одне і те ж. Атлет-олімпієць може бути хворий, а людина, у якого не діагностована ніяка хвороба, може бути абсолютно не розвинений фізично. У відсутність планомірних вправ головними визначальними факторами фізичних здібностей людини є її трудові і рухові зусилля (типу ходьби або підйому по сходах). У сучасному суспільстві, коли для більшості з нас елемент фізичної активності на роботі і при русі знижується, ми все більше залежимо від планомірних вправ, якщо хочемо зберегти фізичну форму і блага, які вона дає.
Загальна працездатність
Це передбачає здатність організму постачати себе киснем і енергією, необхідними йому для продовження загальної фізичної активності. Вона залежить від ефективності серцево-судинної та респіраторної систем. Межа фізичної витривалості визначається швидше утрудненим диханням і прискореним серцебиттям, ніж відмовою однієї з м'язових груп.
