Дегенерація живота і серця
Дегенерація живота і серця
Дегенерація живота і серця робить загальний негативний вплив на організм. Слабкість живота призводить до порушень травлення, а мляво поточна кров сприяє закупорці артерій і капілярів.
В цілому ефекти бездіяльності проявляються в зниженні життєздатності, зменшенні опірності хворобам і, можливо, до таких душевним розладам, як втрата ентузіазму, нездатність до концентрації, нервозність, дратівливість і безсоння. Фізична бездіяльність також призводить до збільшення прийому їжі (див. Розділ 7), часто викликаючи надлишок ваги з усіма його шкідливими наслідками.
Коли бездіяльного людині доводиться переживати фізичний стрес, його серце не здатне значно збільшити обсяг перекачується крові. В результаті серце шалено калатає, намагаючись підтримувати необхідні поставки за рахунок збільшення швидкості.
Фізична підготовленість може бути перевірена за різними параметрами. Наприклад, изотоническая сила вимірюється максимальною вагою штанги, яку людина може підняти, ізометрична - за допомогою градуйованих еспандерів і динамометрів. Але тільки серцево-судинне тестування дає гарне уявлення про загальної фізичної підготовки. Для оцінки подальшого прогресу корисно також вимірювати м'язову витривалість.
