Що робити при високому тиску? Відповідь є!
Гіпертонія, або, простіше кажучи, високий тиск, - це серйозне захворювання для людини. Їм найчастіше страждають люди похилого віку та люди, що мають надлишкову вагу. Ця хвороба може з'явитися як при народженні, так і з роками. На жаль, лікарі досі в подиві, що робити при високому тиску. Гіпертонія не супроводжується болями, тому лікування як таке відсутнє, а всі дії спрямовані на профілактику цієї недуги.
Причини
До гіпертонії може призвести маса причин, адже хвороба ця вважається багатофакторної:
- неправильне функціонування певних систем нашого організму і патології;
- спадкова схильність;
- обмежена рухова активність;
- погана екологія;
- запальні процеси в організмі;
- стреси.
Симптоми
Найчастіше гіпертонія супроводжується головним болем в районі скронь, з'являється задишка при невеликому навантаженні, присутній легке запаморочення, почервоніння обличчя, пітливість, кровотеча з носа. Одним із симптомів гіпертонії можуть бути холодні долоні.
Високий тиск: поради по профілактиці
Для початку проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування тут протипоказано, воно може нашкодити. Почніть з простого:
- Фізичні вправи. Займайтеся і отримуйте задоволення. Гуляйте, дихайте свіжим повітрям.
- Позбавте організм від зайвих кілограмів. Не варто напружувати своє серце, це призведе до гіпертонії.
- Вживайте менше солі. Сіль заважає виводити рідину з організму.
- Змініть свій раціон харчування. Не варто вживати фаст-фуди, їсти смажену і гостру їжу, зменшіть споживання цукру, кави.
- Навчіться себе любити. Не піддавайтеся на провокації і конфлікти, бережіть нерви. Більше позитивних емоцій зроблять свою справу.
Не зловживайте!
Насамперед, відмовтеся від вживання спиртних напоїв і куріння. Безумовно, лікарі припускають можливість зрідка випити біле вино або коньяк, але в дуже рідкісних випадках.
При високому тиску потрібно переглянути раціон харчування і звернути увагу на свою вагу. Якщо вага перевищує норму - це крок до недуги. Їжа не повинна бути занадто солоної і гострої. Люди, схильні до повноти, повинні вживати в їжу продукти, що містять кальцій і магній.
Що приймати при підвищеному тиску?
Щоб допомогти людині в такій ситуації, деякі вдаються до народної медицини. Можна заварити відвар, який допоможе нормалізувати стан вашого організму. Для цього змішайте глід, сухоцвіт, лист омели, і пустирника - 4 ложки трави на літр окропу. Настоюйте ніч, процідіть і приймайте по півсклянки тричі на день після їди. При гіпертонії радять також пити сік петрушки, моркви, апельсина і грейпфрута.
Є ще один спосіб знизити тиск - скористатися оцтом. Але будьте з ним вкрай обережні! Покладіть клейонку, зверху змочений в шестипроцентного яблучному оцті рушник і поставте на нього п'яти. Через 8-10 хвилин померяйте тиск. Прийшло в норму - значить, пора припинити процедуру.
Не запускати недуга!
Головне, ви повинні не допускати подальшого підвищення тиску. При досягненні критичної точки можливий інфаркт або інсульт. Не варто сидіти вдома і чекати загострення, при першому ж симптомі йдіть до лікаря: запускати гіпертонію загрожує сумними наслідками для вашого здоров'я.
