Метеозалежність: симптоми і як позбутися?
Реакція на погодні коливання властива всім. Погіршується настрій, виникає млявість, іноді - підвищена активність. Більшість не звертає на несуттєві зміни увагу. Деякі реагують на зміни помітним погіршенням стану. Таку людину називають метеозалежним. Вчені стверджують, це захисний рефлекс, що допомагає відновити правильний кровообіг. Метеозалежність може виникнути при різкій зміні клімату. Адаптація іноді вимагає до двох років.
Метеозалежність: як з нею боротися?
Залежність від метеоумов властива людям із судинними проблемами, які перенесли травми, операції, із захворюваннями суглобів, гіпертонією, цукровим діабетом. Помічена чутливість у особистостей з чутливою душевною організацією. Вони страждають від змін погоди, як і від інших обставин.
Лікарі позначили п'ять типів метеовозмущеній, що впливають на людей.
- Індиферентний. Незначні коливання, непомітне вплив на організм.
- Тонізуючий. Зміни, які надають позитивний вплив. Особливо відчувають люди з гіпертонією, бронхітами, кисневою недостатністю. Їм корисно побувати в сприятливому кліматі.
- Спастичний. Спостерігається при стрибкоподібному підвищенні тиску, похолоданні, збільшенні вмісту кисню. У деяких людей трапляються напади болю в голові, серцеві напади, викликані спазмом судин.
- Гіпотензивний. Спостерігається при зменшенні кількості кисню. Така погода приносить полегшення гіпертонікам.
- Гипоксический. При потеплінні зменшення вмісту кисню може провокувати кисневу недостатність.
Метеозалежність: симптоми
Традиційно залежні люди скаржаться на слабкість, млявість, знижений тонус, деякі - на підвищену збудливість. Особливо неприємні наступні симптоми:
- біль у серці, голові;
- безпідставна тривожність;
- запаморочення;
- аритмія;
- суглобові болі;
- пониження артеріального тиску;
- підвищення артеріального тиску;
- прояв хронічних хвороб.
Як позбутися метеозалежності?
Зменшити або виключити негативний вплив погоди можна тільки загальним оздоровленням.
- Лікуйте хронічні захворювання.
- Ведіть здоровий спосіб життя.
- Збалансуйте харчування, режим праці та відпочинку.
Слідкуйте за прогнозами. У дні, що загрожують загостренням, приймайте більш легку їжу, відмовтеся від алкоголю, куріння, зменшіть фізичні навантаження. Деяким допоможе відмова або зменшення порції кави, чаю. Краще замінити трав'яними відварами. Добре допомагає тренувати судини холодне обливання, контрастний душ. Корисні прогулянки. Непогано приймати вітаміни. Повноцінно відпочивайте, стежте за достатньою кількістю сну.
Життя в єднанні з природою закладена в людському організмі. Сучасні умови життя в мегаполісі призвели до розбалансованості систем організму. Природні обурення погоди раптом стали випробуванням. Ослаблення симптомів метеозалежності і лікування її кшталт лікуванню душі. Організм повинен отримувати гартують процедури, ставати більш витривалим. Слабким людям необхідно робити це обережно, обережно.
Сонце, свіже повітря, вода в природних джерелах здатні звести до мінімуму залежність. Це довгостроковий план. Поки значного прогресу не досягли, доводиться приймати медикаментозні і фізіотерапевтичні засоби для усунення, наприклад, спазму, болю в суглобах, підвищеного тиску.
Комусь допомагає масаж, комусь - антидепресанти. Метеозалежність - не хвороба. Це порушення адаптаційних механізмів, розбалансування систем організму, ослаблення імунітету. А значить, лікувати, оздоровлювати треба організм в цілому.
