Як встигнути зробити багато справ? Дійсно продуктивні поради
Чи замислювалися ви коли-небудь про те, як і на що витрачаєте свій час? Продуктивно чи використовуєте робітники і вільні години? Протягом цього року я часто помічала, що вільного часу у мене практично не залишається, хоча навантаження на роботі не сильно збільшилася. Як виявилося, всьому виною мої помилки в тайм-менедменте і ігноруванні загальних принципів продуктивності. Хочу поділитися з вами порадами, які допоможуть уникнути подібних помилок.
На основі цього чудового матеріалу я усвідомила кілька простих принципів, які допоможуть абсолютно кожній людині працювати більш продуктивно, а не більше за часом, отримуючи необхідний результат вчасно. Потрібно всього лише проявити бажання і наполегливість, як і в будь-якій справі. Адже навіть Стів Джобс говорив, що «Працювати потрібно головою, а не по 12 годин день». Отже, як можна збільшити продуктивність своєї роботи:
Визначтеся з пріоритетами в кожній сфері свого життя
Виберіть найважливіші завдання для себе в таких сферах життя як стосунки з близькими, робота, зустріч з друзями. Подумайте, що для вас найважливіше в житті і орієнтуйтеся тільки на першорядні завдання, не "розпорошуючись» на незначні справи. Особливо, це стосується робочого процесу.
Три «золотих» правила для збільшення продуктивності і раніше найкращі
Незважаючи на тисячі методик, спрямованих на поліпшення продуктивності, практична кожна з них бере за основу три основних правила:
- правильне і збалансоване харчування;
- повноцінний відпочинок і сон;
- щоденна фізична активність.
Прислухайтеся до своїх «внутрішнім» годинах
Якщо враховувати названі вище правила, то можна зробити висновок, що людина повинна харчуватися, як мінімум, три рази на день, спати 6-8 годин і займатися зарядкою або ходити в тренажерний зал. Але ніхто не каже, що робити всі ці речі потрібно по якогось спільного для всіх графіком. Якщо ви за вдачею «сова», то не варто себе мучити і вставати рано вранці, тільки якщо в цьому немає крайньої необхідності, або намагайтеся робити всі важливі справи ввечері, в пік своєї активності.
Виробіть хоча б 1 звичку, яка дозволить підвищити продуктивність
Змініть хоча б одну річ у своєму звичному графіку, яка дозволить вам заощадити час. Наприклад, привчіть себе вставати о 7 годині ранку, а лягати в 11 вечора. Спочатку буде важко, особливо, якщо у вас давним-давно збився звичний графік сну. Але в підсумку ваш відпочив організм скаже вам «спасибі» у вигляді припливу сил і підвищеної продуктивності.
Цінуйте час, будьте уважні і підтримуйте енергію
Час, увагу і енергія - це три складові успішної продуктивності. Враховуючи всі ці чинники, можна досягти небувалих висот. Щоб контролювати час, виберіть одну з методик або сервісів з тайм-менеджменту, яких зараз достатньо. Щоб бути уважнішими, вчіться не поєднувати кілька справ відразу, а фокусуватися на чомусь одному. Щоб завжди бути енергійним, вчіться правильно відпочивати - повноцінний сон і прогулянки на свіжому повітрі щодня.
Не зациклюйтеся на одній методиці щодо збільшення продуктивності
НЕ потрібно думати, що якийсь курс з самовдосконалення або тільки одна мотивація допоможуть вам продуктивніше працювати. Підбирайте ті методики, які близькі вам, а не вашим знайомим, а головне - завжди будьте впевнені, що у вас вийде все задумане. Тому як продуктивність - це, насамперед, подолання своєї ліні і страху невдачі.
