Чому не можна різко кидати курити?
Так, любителів покурити у нас в країні чимало і з кожним днем до їх стану додається все більше людей, правда, в основному це молоді хлопці та дівчата, які вирішили дізнатися, що з себе представляють сигарети. Однак є й ті, хто розуміє всю небезпеку цієї негарної звички, - вони намагаються позбавитися від неї якомога швидше.
Незрозуміло чому, але багато хто вважає, що різко кидати курити не можна, інакше можливі проблеми зі здоров'ям. А ще ходить чутка, що нібито від цього дуже сильно поправляєшся. Все зовсім не так. Кидати курити треба відразу, як тільки зважилися на цей крок. Ви ж самі розумієте - на завтра відкладати цю справу не можна, інакше так і будете його переносити день у день, а це може протривати до кінця життя. Ну, а що стосується надбавки зайвої ваги, то дійсно, можна трохи поправитися, однак відбувається це тому, що з'являється хороший апетит. У такі моменти люди починають їсти все підряд, але необхідно тримати себе в руках - постарайтеся вживати якомога менше жирної їжі.
Отже, що ж чекає попереду того, хто вирішив зав'язати з сигаретами? По-перше, через кілька годин почнеться ломка - вас в буквальному сенсі буде тягнути до цих "смертельним паличок", однак ви повинні витерпіти це випробування. Через кілька днів відчуєте, що ваш нюх покращився і сигарет так сильно не хочеться. Пройде місяці три і вам стане набагато легше дихати, пропаде задишка, а якщо раптом захочеться побігати, ви здивуєтеся - ніколи раніше ви так багато не пробігали за один присід! Дихання приходить повністю в норму приблизно через півроку, іноді пізніше. Але в цілому повністю здоров'я відновити не вийде, думаємо, не потрібно пояснювати чому.
Словом, прапор вам у руки. Головне, довго не тягніть зі своїм рішенням
