Як правильно кинути курити назавжди і швидко
Кинути палити назавжди і швидко - Бажання багатьох кращих людей. Швидкі та реально діючі методи, як правило, не мають стовідсоткової гарантії вічного результату. Багато зриваються і продовжують палити, як і раніше, а іноді і ще більше, відмахуючись зі словами «все одно не виходить!».
Кидаємо курити швидко і назавжди в кілька кроків.
В один момент кинути курити виходить тільки в одиниць. Більша ж частина курців поступово і не завжди «безболісно» відмовляється від цієї звички.
По-перше, якщо ви твердо вирішили для себе позбутися сигаретної залежності, потрібно не менше твердо відмовитися і від всіх атрибутів куріння. В сміття без жалю повинні відправитися пачка сигарет, запальнички і попільничка. Якщо їх залишити «для кращого друга», то спокуса може рано чи пізно здолати, і ви зірветеся. Кидати курити назавжди і швидко треба без жалю. Помилкові переконання про те, що «це ж грошей коштує, а раптом комусь знадобиться», повертають вас до цієї звички і в підсумку міркування про економію викликають не тільки зрив планів, але і ще більші витрати.
Варто так само проінформувати своїх друзів і рідних про намір залишити в минулому куріння. Це допоможе не тільки усвідомити реальність свого рішення, але й захистити себе хоча б у колі сім'ї від куріння. Уникайте, перший час, тих місць, де знаходяться палять люди і більше бувайте там, де курити заборонено.
Потрібно точно вибрати ті дні, коли ви зможете провести спокійний час і уникнути всіляких стресів і переживань, коли кинути курити назавжди і швидко буде найменш легким для вас. Це допоможе не зірватися. У ці дні бажано розслабитися і займатися активним відпочинком. Пам'ятайте, що фізичні вправи допомагають усунути тягу до сигарет.
Варто не забувати і про дієту. У перші тижні варто забути про солодкий, гострому і солоному, а також про каві, чаї, алкоголі і газованих напоях. Винятком можуть послужити соки і мінералки, які допоможуть швидко вивести токсини з організму. До речі, це правило допоможе вам уникнути і набору ваги, якого бояться ті, хто вирішив кидати курити.
Результати праць
Результати вашої праці і нервів коштуватимуть того. Поліпшення стану здоров'я, підвищення імунітету, відновлення краси і більш здоровий спосіб життя стануть вашими супутниками.
Пам'ятайте, що кожна куплена вами сигарета - це віддане за отруту здоров'я. Куріння - задоволення досить сумнівне і дуже часто приводить до досить неприємних наслідків. Кинути палити дуже швидко і назавжди - реально, головне, захотіти цього.
Можемо порадити вам курс - !
