Непоправної шкоди мобільного телефону: тепер ти будеш більш обережний!
Ти просто зараз сидиш у Фейсбуці, підключившись зі свого мобільного телефону? Або, можливо, просто листуєшся зі своїм другом? Тоді тобі варто на хвилинку і подумати про свою поставі. Якщо ти сидиш або стоїш неправильно, ти можеш ненавмисно збільшити навантаження на свій хребет до 27 кг!
Сьогодні люди користуються мобільним телефоном в середньому близько чотирьох годин на день. У деяких випадках ця цифра може доходити навіть до десяти, а неправильна постава під час цього заняття може призвести до досить серйозних пошкоджень хребта.
У середньому голова дорослої людини важить 10-12 кг, а це означає, що на твій хребет постійно діє таку ж вагу, якщо, звичайно, твоя голова не нахилена. Нахиляючи свою голову, то збільшується навантаження на хребет.
Результати недавніх досліджень показують, що якщо ти нахилити голову всього на 15 градусів, ти збільшить навантаження на свій хребет до 12 кг, якщо нахил буде становити 30 градусів, навантаження зросте до 20 кг, 45 градусів - до 22 кг, а при нахилі в 60 градусів - до 27 кг. Найгірше, що більшість людей тримають свою голову під нахилом 60 градусів, у той час коли читають текст на своєму мобільному.
Це має досить багато наслідків - болі в шиї, навантаження на сухожилля, зв'язки і м'язи.
Наступного разу, коли ти візьмеш у руки телефон, - зосередься на своїй поставі, випрями спину і підніми голову. Тоді тобі будуть не страшні наслідки неправильної постави.
Розкажи про це своїм друзям!
