Як лікувати шпори на п'ятах?
П'яткова шпора, по-науковому фасціїт - хвороба хитра. Не існує поки такого ліки від неї, щоб допомагало абсолютно всім пацієнтам - хіба що хірургічне втручання, але це крайній захід, якій завжди намагаються уникнути. Процедури, мазі, народні засоби ... що з цього допоможе вам, і скільки часу займе зцілення, невідомо. Тим часом, жити з заподіює біль при ходьбі кістковим наростом не можна, а тому ось що вам слід робити в першу чергу:
• Жінкам - до повного одужання носити тільки зручне м'яке взуття з низьким каблуком. Це дуже важливо, тому що неприродне положення стопи погіршує ситуацію, не кажучи вже про те, що неприємні відчуття під час ходьби посилюються.
• Людям із зайвою вагою - терміново сідати на дієту, так як ожиріння, нарівні з плоскостопістю, одна з поширених причин появи і розвитку п'яткової шпори.
• Усім без винятку - сходити до лікаря. Фасциит нескладно сплутати з п'яткової бородавкою, тому самолікування може не дати результатів - навпаки, час буде згаяно, і потрібно вже більш серйозне, дороге і хворобливе лікування. Нехай доктор поставить діагноз і проконсультує вас касаемо оптимальних у вашому випадку методів. Увага! Народні засоби можуть допомогти від п'яткової шпори тільки на початковому етапі розвитку захворювання, а запущені випадки лікує тільки лікар!
Крім того, в моменти загострення по можливості слід знизити навантаження на ступні: намагайтеся не переносити тяжкості і поменше пересуватися пішки. Полегшать ваші страждання ортопедичні устілки або поролонові подушечки, які можна виготовити самостійно. Розріжте губку для миття посуду поперек, щоб вона стала вдвічі тонше, і підкладайте по половинці під кожну п'яту в свою повсякденну і домашню взуття. При сильних болях рекомендується носити товсті повстяні устілки з прорізом під шпорою: під час ходьби страждає місце буде розташовано над порожниною, а значить, стане менше травмуватися. Але такі устілки варто носити тільки в момент загострення, а не постійно.
Це цікаво
Якщо ви цікавитеся, як лікувати шпори на п'ятах, то напевно зустрічали згадка про масажі і ударотерапіі. Уявити страшно: який садист придумав бити по хворого місця ?! Тим не менш, в Азії фасціїт успішно лікують ударами бамбуковими палицями. Так, це боляче, зате ефективно і допомагає уникнути операції. Просто-напросто топайте п'ятами по підлозі, а якщо немає сил терпіти, акуратно розминайте хворе місце руками. Сприяє зменшенню шпори ходьба по масажному килимку, морській гальці або насипаної в тазик сухої солі. Можна придбати спеціальний дерев'яний молоточок з шипами і обстукувати п'яту ім. Або навіть катати ступнями звичайну кухонну качалку. А наші предки здавна позбавлялися від шпори, натираючи ступню валянком: зіткнення з грубим повстю теж виробляє масажний ефект.
Підбивши підсумок вищесказаного, побільше навантаження на п'яти - крім тих днів, коли біль нестерпна. Ось тоді бережіть їх, поки не заспокояться - а потім знову беріться справу. При регулярних процедурах - кожен день, від п'ятнадцяти хвилин до години, хвороба припинить розвиватися і поступово відступить. Але якщо ви відчули себе гірше, має сенс проконсультуватися з лікарем: тільки він може визначити, чи варто вам продовжувати ударотерапію. При запущеної хвороби вона, швидше за все, не допоможе.
Що ще потрібно знати про лікування п'яткової шпори - мазі, які вам випишуть, або які ви придбаєте самостійно за порадами знайомих, не борються з хворобою, а тільки заглушають біль. Тобто, одне застосування мазей позитивного результату не дасть, навіть якщо ви будете почувати себе краще. Ефективність гомеопатичних препаратів і зовсім сумнівна - як і більшості народних рецептів. Але в рамках комплексного лікування, можете спробувати і їх. Ось найпопулярніші:
- ванночки з соляного розчину: 5 л води на 1 кг солі - тримати ноги в гарячому розчині, поки він не охолоне;
- ванночки з гарячого спирту або самогону (час процедури - 15 хвилин);
- ванночки з йоду (час процедури - 10 хвилин);
- компреси з сирої тертої картоплі: ногу засунути в пакет з кашкою, носити тиждень, змінюючи картопля кожен день на новий;
- компреси з тертої чорної редьки: ногу засунути в пакет з кашкою, примотували бинтом на ніч, вранці зняти;
- компреси з капусти і меду: капустяний лист намазати медом з одного боку, закріпити бинтом на п'яті перед сном, вранці зняти;
- компреси з лука, хріну або часнику: кашку накладають на п'яту на 3-4 години - не більше, так як можна отримати опік.
Хтось із пацієнтів гаряче хвалить вищеперелічені кошти, хтось навпаки, скаржиться, що йому вони не допомогли. Це не означає, що рецепти погані - ні, просто все строго індивідуально. Рентгенотерапія, гормональні уколи і лікувальні грязі, на жаль, теж допомагають не всім. А тому, краща відповідь на питання «Як лікувати шпори на п'ятах?» Буде наступним: пробуйте всі методи, про які ви коли-небудь чули. Один з них неодмінно впорається з вашим недугою, головне - не здавайтеся.
