Чи можна після кесаревого розтину схуднути швидко і ефективно?
Жінки, які знають не з чуток, що таке кесарів розтин, не дуже цим щасливі. Хоч іноді й чуєш від народжували природним способом подруг, як пощастило, що не довелося витримувати виснажливі сутички і хворобливі пологи. Операція, наркоз в сучасних умовах проходять успішно, після оперативного втручання породілля швидко приходить в норму. Більше турбує залишився рубець і питання, як схуднути після кесарева. Але не варто зневірятися, є способи, щоб скинути вагу швидко і ефективно.
Прибираємо живіт - коли і як
Починати приводити в порядок свою фігуру відразу після операції не можна. Адже оперативне втручання характерно тим, що існує післяопераційний період. Цей час потрібно, щоб дати оперованого прийти в норму. Приблизно через вісім тижнів організм відновлюється. Але головною ознакою, що настав час приступати до фізичних навантажень, буде зникнення неприємних відчуттів і болю в області шва. Тоді й можна вирішувати, як схуднути після кесарева розтину.
Існують спеціальні операції, які допоможуть позбутися зайвого жиру на животі. Чи потрібно до них вдаватися - залежить від індивідуальних обставин. Не на останньому місці матеріальні можливості, багато залежить від віку і ваги. Надихають приклади деяких молодих матусь, які вирішили для себе завдання, як схуднути після кесарева розтину швидко без допомоги пластики.
Операція, звичайно, легкий спосіб позбутися від живота. Але вона таїть у собі поява нових проблем:
- перенісши дві операції, ви будете змушені дотримуватися тривалий відновлювальний період;
- больові відчуття і небезпека розбіжності швів не дозволять довгий час повноцінно рухатися;
- фізичних навантажень все одно не уникнути, інакше знову наберете вагу;
- після пластики може порушитися, а то й зникнути зовсім так необхідне малюкові грудне вигодовування.
Тому спочатку потрібно випробувати всі можливі способи безоперационного позбавлення від зайвих кілограмів і тільки в разі їх безрезультатності вдаватися до радикального вирішення.
Що допоможе прибрати ваш животик і зайва вага
Для того щоб прибрати, животик потрібно дати стати на колишнє місце шкірі і підкачати м'язи живота. Давно відомо, що вирішити проблему як схуднути після кесарева розтину, при грудному вигодовуванні легше. Годування грудьми сприяє позбавленню від зайвої ваги. Адже потрібно відмовитися від багатьох смакоти, щоб у дитини не було діатезу. Їсти часто і потроху. Зайві калорії йдуть при частому прикладанні крихти до грудей.
Для того щоб повернути пружність шкірі і м'язам, розроблені спеціальні вправи. А ось що не можна після кесарева, так це починати їх до зникнення болю в місці операційного втручання. Буде розумно почати з носіння бандажа. Він стане помічником при втягуванні живота і посприяє якнайшвидшому скороченню матки. Носити бандаж слід вісім тижнів і не менше. Потім бандаж замінюють корсетом.
Особливості відновлення фігури після кесарева
Після операції над швом залишається жирова складка. Її видалити найскладніше. Вже не помітний шов, а настирливий валик над ним все ще є. Якщо при оперативному втручанні використовували поперечний розріз з накладенням косметичного шва, правильно вшили м'язи, живіт не буде виглядати жахливо. Можна швидко відновити черевний прес.
Незначні навантаження почнуться вже через два дні після пологів - потрібно вставати, ходити, доглядати за малюком. Це зміцнює м'язи. Виконувати будь-які навантаження без бандажа - це те, що не можна робити після кесарева з диастазом (розбіжністю прямих м'язів живота). Доведеться почекати і з активними вправами.
Починати фізичні вправи потрібно при помірних навантаженнях. Негайно припинити їх при появі болю і неприємних відчуттів і проконсультуватися з лікарем. Хороший результат принесе плавання в басейні. Контрастний душ, антицелюлітні креми допоможуть відновитися шкірі. Можна пройти курс масажу, він зніме крепатуру м'язів.
