Якщо у вас підріс животик, значить хтось в ньому живе Що оселилося всередині?

Цікавить, чому росте живіт? Досить часто причина лежить на поверхні. Трохи більше інформації про свій організм разом з уважністю допоможуть знайти вірну відповідь на питання. Стрункий чоловік більш успішний в житті. Важливо подбати не тільки про своє фізичне здоров'я, але й психологічному. Відсутність живота допоможе знайти упевненість в собі для будь-яких починань.

Чому округляється талія?

Скупчення газів у кишечнику.

Деякі продукти харчування призводять до зайвої газоутворення в шлунково-кишковому тракті. Неперетравлені надлишки вуглеводів стимулюють початок бродильних процесів. Кишкові петлі роздмухують вуглекислий газ, метан, азот і кисень бактеріального походження. Про скупченні газів сигналізує живіт, який трохи випинається вгору.

Вагітність.

Як не дивно це звучить, але не завжди вагітність діагностується на ранній стадії. У деяких випадках менструальні виділення продовжують йти своєю чергою, а токсикоз проходить десь стороною. Перші ворушіння сприймаються як проблеми з кишечником. Якщо ж пара охороняється, то зростання живота спочатку не викликає питань. Але жоден метод запобігання не дає 100% результату, так що повністю виключати вагітність не варто.

Застій калових мас.

Надлишок білкових продуктів, отриманих від тварин, викликає атонію кишечника. Велика кількість м'яса, яєць і молочних продуктів призводить до накопичення вмісту. Іноді крім випинання живота немає ніяких інших ознак застою калу. Як тільки людині вдається спорожнити кишечник, живіт повертається в своє звичне стан.

Але якщо ситуація повторюється неодноразово, то в кишечнику можуть виникнути запалені ділянки. Це призведе не тільки до прихованих проблем зі здоров'ям, але і до явного дискомфорту (больовим відчуттям, почуттю тяжкості).

Накопичення жирового прошарку.

Неправильний раціон харчування повільно, але вірно псує організм. Проблеми з печінкою знижують розщеплення і виведення жирів. Порушений обмін речовин призводить до повноти. А любов до жирної і борошняної їжі рано чи пізно позначиться на фігурі. Природою так задумано, що прошарок на животі дуже легко з'являється у жінок.

Але зростаючий живіт можна виявити і у чоловіків, тому не варто розслаблятися і вважати «пивний животик» нормою. Недолік руху посилює наслідки неправильного харчування, так що не варто грішити тільки на свій раціон.

Проблеми зі здоров'ям.

Порушений метаболізм, збої в роботі печінки, цукровий діабет призводять до сумного результату.

Слабкі м'язові тканини.

По молодості недолік сили в м'язах може бути не так помітний. Але з часом тканини ще більше розслабляються і розтягуються, що призводить до зростання живота.

Небезпечні для фігури продукти

Корекція харчування допомогла багатьом людям позбутися від некрасивого животика. Які ж продукти впливають на обсяги фігури? Слід познайомитися з ними ближче:

Деякі жири. Ковбасні вироби, копченості, консерви і жирне м'ясо навряд чи можна віднести до дієтичного харчування. Краще включити в меню м'ясо птиці, яловичини, пісної баранини, кролятини. Корисні жири містяться в рослинних оліях, горіхах і жирній рибі. Замість смажених страв слід віддати перевагу приготованим на пару або відварною продуктам.

Сіль. Надлишок солі призводить до застою рідини усередині організму, що спричиняє проблеми з нирками. Гіпертонія і захворювання нирок провокують появу зайвої ваги.

Вуглеводи і цукор. Здобна випічка, шоколад, кондитерські вироби та багато інших солодкі страви принесуть зайві сантиметри в обхваті стегон. По можливості рекомендується замінити цукор на мед, а здобу з цукерками - на свіжі фрукти та низькокалорійну випічку. Висівковий хліб краще вживати замість білого. Гречана і пшоняна каша переважніше манної крупи або рису.

Головний секрет

Спеціальні вправи для талії допоможуть позбутися від жирового прошарку, а корекція раціону виключить внутрішні причини збільшення живота. Рекомендується один за іншим прибрати всі фактори, перераховані вище.

Спочатку коректують свій раціон, додаючи 1-2 розвантажувальних дні на тиждень для чищення організму. Потім переходять до фізичного навантаження. А коли немає видимого результату, звертаються до лікаря за консультацією і повним обстеженням. Тільки комплексне рішення дозволить досягти бажаного ефекту.

Єдиним винятком є вагітні. Якщо почав рости живіт, то робити аборт вже ніхто не буде. Є приказка «Дав Бог дитя, дасть і на дитя». Мається на увазі, що сили на виховання дитини обов'язково знайдуться. А після пологів сам по собі животик зменшиться до початкового розміру. У тому випадку, коли це не відбудеться, треба буде задуматися над кращою зарядкою для талії.