П'яти терзають болем? Йдемо на пошук причин!

Деякі види болю пояснити досить важко, наприклад, чому болять п'яти, або чому ми відчуваємо біль у ступнях ніг? Насправді саме на стопу і на п'яту припадає найбільше навантаження при ходьбі.

А п'ята ще й виконує роль амортизатора при ходьбі. Це в ногах одна з найважливіших функцій. Тому дискомфорт у п'ятах заподіює чимало незручностей. І не можна не звертати на них увагу або думати, що болі пройдуть самі.

Витоки дискомфорту в області п'яти

П'яткова кістка менш міцна, ніж інші. Причина в її складі: її тканина губчаста. Тут же проходить безліч нервових закінчень, капілярів. Цим обумовлена і її особлива чутливість. Провокатори хворобливості:

П'яткова шпора - Дуже поширена причина мук. Це хронічне запалення підошовної фасції, яке супроводжується накопиченням в цих місцях кальцію. Через надлишок кальцію утворюється кістковий наріст. Найчастіше такі болі проявляються після нетривалого відпочинку.

Фасциит підошви виникає від перевантажень стопи. При цьому біль у п'яті при ходьбі частіше виникає від взуття взагалі без каблука. Подошвенная фасція - це широка смуга щільного освіти, яка проходить від ступневой кістки до плеснових кісток. Найчастіше болі виникають в точці приєднання фасції до п'яткової бугра.

Травми сухожиль. Вони виникають від занадто високих каблуків, що викликають підвищене навантаження на сухожилля. Підсилюють ефект наявність плоскостопості і тривала ходьба.

Забій п'яткової кістки. Який призводить до запалення сусідніх тканин. Болі ці пекучі. Вони посилюються при ходьбі.

Порушення ахіллового сухожилля або його запалення викликає сильні болі над п'ятою. Якщо при цьому пошкоджуються м'язи самої підошви, то хворобливість відчувається з боку підошви.

Причинами можуть бути і деякі інфекційні хвороби (Гонорея, хламідоз та інші), що викликають реактивне запалення п'ят. У цьому випадку дискомфорт відчувається навіть у спокійному стані, наприклад, у нічний час, а не тільки при ходьбі.

Запаленням п'яткової області можуть супроводжуватися такі захворювання, як псоріартіческій артрит, подагра, запалення суглобів та ін. Болі з'являються як наслідок хвороб.

Як позбутися від хворобливості?

У люом випадку, лікування повинен призначити фахівець. Для цього буде потрібно зробити рентген знімок, який дозволить побачити характер ушкодження. У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Ми ж пропонуємо ряд рекомендацій, які допоможуть полегшити стан або використовуватися в якості профілактики.

1) Приділяйте велику увагу вибору взуття. Важливо, щоб вона була максимально зручною і практичною. Якісне взуття зазвичай має підтримуючий супінатор і виготовляється з м'яких матеріалів.

2) Не можна займатися спортом, якщо відчуваєте хворобливість. Не варто бігати, стрибати, переносити тяжкості, багато ходити. Це тільки посилить проблему.

3) На ніч рекомендується робити на п'яту компрес з барсучьего жиру.

4) Спокій ногам потрібно дати протягом тижня. Не варто виходити з дому і займатися важкою роботою. У стані спокою лікування проходить набагато ефективніше.

5) При необхідності ходьби повністю відмовтеся від високих підборів. Підкладайте у взуття м'які матеріали. Можна також використовувати лікувальні ортопедичні устілки.

6) Обов'язково зверніться до лікарні, якщо болі стали частими і сильними.

7) Іноді рекомендується позбутися від занадто великої ваги, що створює непомірні навантаження на м'язи стоп.

8) Виконуйте спеціальну гімнастику для ніг і ступень.

9) Допоможе позбутися від різкого болю вплив холоду. Масажуйте п'яту кубиком льоду протягом п'яти хвилин кілька разів на день.

10) Іноді потрібно прийом болезаспокійливого засобу. Проконсультуйтеся з цього приводу з лікарем.

Лікуємося народними засобами

Перевірені народні засоби допомагають позбутися від більшості видів болю в організмі людини. Але в будь-якому випадку бажано отримати консультацію фахівця. Якщо виникла хворобливість в п'яті, народні рецепти можна застосувати наступні:

1. Спиртова настоянка шабельника болотного. Це найпопулярніше і поширений засіб лікування, особливо для п'яткових шпор. Полегшення приносять протизапальні властивості шабельника. До того ж він зміцнює імунітет і виводить з організму солі.

2. Для виведення солей з організму і обміну кальцію використовують відвари кавунових кірок або хвоща польового.

3. Важливо посилити кровообіг у хворобливій області. Для цього необхідно багаторазово злегка постукувати п'ятою по підлозі або потерти п'яту про валянок. Останнє також дозволяє механічно зруйнувати шпору.

4. Можна використовувати картопляні компреси. Для цього зварити картоплю в шкірці, розім'яти його і прикласти до хворого місця. Закріпити марлевою пов'язкою. Використовувати протягом тижня, змінюючи компреси щодня.

5. Компреси можна робити і з чорної редьки, натер її на тертці і прикладаючи на ніч до хворої п'яті. Повторити потрібно не менше трьох разів.

6. Від багатьох проблем з п'ятами допомагає подорожник. Його прив'язують нижньою стороною до місця болю. Міняють у міру висихання листа.

Ці та безліч інших рецептів значно полегшать ваші болі.