Вчимося ходити на каблуках без болю
Як приємно дивитися фільми, де красива головна героїня водить машину, працює і навіть гуляє парком на високих каблуках, не втрачаючи при цьому витонченості ходи. Відразу хочеться виглядати так само. Але на практиці виявляється, що стильні туфлі на шпильці, які відразу вам сподобалися, можуть завдавати нестерпний біль у ногах. І хоча краса вимагає жертв, не варто псувати своє здоров'я і нехтувати деякими правилами.
Як ходити на каблуках без болю
Модель туфель
Завжди можна вибрати таке взуття, яка хоч і збільшить ваш зріст, але не буде заподіювати незручність при ходьбі. При виборі, звертайте увагу на каблук - він повинен бути максимально стійким. Краще купити туфлі на високих і товстому каблуці. Можна також віддати перевагу моделі з відкритим носом. При ходьбі палець обов'язково буде з'їжджати вперед, а відкритий ніс убезпечить вас від мозолів.
Ортопедичні устілки і силіконові подушечки
Їх можна прикріпити по всій довжині стопи, або підкласти тільки під п'яту. Так ваша нога не буде ковзати вперед. Відповідно, ризик отримати мозоль на пальці або відчути біль знижується.
Розмір туфель
Він обов'язково повинен бути саме вашим. Не сподівайтеся, що туфлі розносяться або ви до них звикнете. Поки це станеться, ви сильно намучиться.
Правильна хода
Багато дівчат навіть не підозрюють, що купити туфлі на високих підборах ще не означає, що ви зможете їх правильно носити. Надягаючи їх, будьте впевнені, що ви розпорядженні достатню кількість часу, і не будете поспішати. Немає нічого дурнішого, ніж дівчина, що йде на шпильках стрімкою ходою. Кроки повинні бути невеликими. Ноги весь час тримайте прямими, ставте їх на всю стопу, а крок починайте з підняття п'яти. І не ховайте руки в кишені, щоб зберігати рівновагу.
- Для повсякденного носіння вибирайте моделі на середньому каблуці. А запаморочливі по красі туфлі на шпильках залиште для урочистих заходів, де більшу частину часу ви будете сидіти.
- Взуття на платформі може стати відмінною альтернативою для тих, кому обов'язково потрібно збільшити свій зріст, але ходити на каблуках важко. Взуття на платформі не тільки візуально стрункішою ногу, але і робить ходьбу по нервовій місцевості максимально комфортною.
Як полегшити біль у ногах при ходьбі на каблуках
Якщо без каблуків не обійтися навіть у повсякденному житті, запам'ятайте кілька правил, які допоможуть вам зняти втому з ніжок після важкого дня.
Носіть при собі змінне взуття на плоскій підошві. При кожному зручному випадку перевзувайтеся. Так вашим ніжкам буде надано необхідний відпочинок, і вони не будуть набрякати.
Щоб зняти втому в ногах, протягом дня в міру можливості кілька разів робіть нескладну гімнастику. Походіть на носочках або розімніть стопи руками. Також можна потягнути носок спочатку на себе, потім від себе. Так ви поліпшите надходження крові до ніг, і вони будуть відпочили.
По приходу додому обов'язково зробіть ванночку. Можна опустити ноги просто в прохолодну воду, але краще додати туди відвар який-небудь трави (ромашки або кори дуба). Після процедури зробіть масаж, розімніть ступні. Витерши їх рушником, помажте ніжки живильним кремом.
І не забувайте, що навіть сама покупка взуття на високих підборах - дуже відповідальне заняття. Неправильний вибір не тільки призведе до марної покупці, але і повністю ліквідує радість від гарної покупки.
Намагайтеся, щоб між пальцями і носком туфлі залишалося достатньо вільного місця. Тоді не буде тиску на пальці, і ходити на каблуках буде не настільки важко. Крім того, здавлені пальці - прямий шлях до грибка між ними і появі мозолів.
