Худніть під час рекламних пауз на тв
Сидячий спосіб життя шкідливий для нашого тіла. Без фізичної активності ми набираємо зайві кілограми і підвищуємо ризик розвитку багатьох захворювань. Багато хто з нас скаржаться на відсутність часу, який можна було б приділити походам в басейн або гімнастичний зал. Але в більшості випадків - це голос нашої ліні.
Що ви робите під час рекламної паузи в улюбленому телесеріалі або шоу. Хтось біжить за черговою банкою пива або пакетом насіння (вже непогано - ми відірвалися від крісла). Хтось бере в руки журнал або газетку. Деякі дістають свої ноутбуки, і, скажімо, відкривають Однокласники або запускають в повний екран маджонг Метелики, втішаючи себе тим, що тренують свою уважність і кмітливість.
Але цей час можна провести з користю для свого здоров'я, якщо виконати кілька нескладних вправ. Зазвичай ТВ-шоу або серіал мають 2-4 рекламних паузи приблизно по 8 хвилин кожна. За цей час ви можете виконати кілька нескладних вправ, що підтримують м'язи в тонусі і спалюють зайві калорії.
Повторюйте кожну вправу протягом 45-60 секунд і відразу, без перерви, переходьте до наступного. Підберіть собі комплекс з 5-10 вправ, якими ви зможете з користю заповнити рекламну паузу.
А що ви робите під час рекламної паузи? Чи намагаєтеся провести цей час з користю?
