Мрієш про красивою і здоровою спині? Цей комплекс вправ для хребта точно допоможе.
Багатьом з нас знайомі болі спині і шиї. Бездіяльність при них може бути чревате наслідками. Для твого ж здоров'я, правильної постави і красивої спини необхідно виконувати наступний комплекс вправ.
Це тренування була розроблена для відновлення та збереження рухливості хребта, а також спрямована на вправлення, фіксацію і зміцнення міжхребцевих дисків. У неї включені вправи для грудного, поперекового і шийного відділів хребта.
Але будь обережний! Необхідно обов'язково порадитися з твоїм лікарем, чи підходять тобі ці вправи. Також рекомендовано починати таке тренування тільки після кількох сеансів у мануального терапевта.
Поділися зі своїми друзями цим комплексом для здорової спини!
Статті за темою "Мрієш про красивою і здоровою спині? Цей комплекс вправ для хребта точно допоможе."
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
