А чи не попрацювати нам за комп'ютером стоячи?
Не впевнена, знаєте, ви, але в західних країнах зараз проводяться цілі кампанії з оздоровлення офісних працівників, які включають в себе не тільки «офісну йогу» для Розім'яті м'язів, а й кардинальну зміну робочої пози - з положення «сидячи» в положення « стоячи ». Для цієї мети виробники комп'ютерних столів розробляють спеціальні столи, висоту стільниці яких можна відрегулювати до рівня грудної клітки. А все для того, щоб працівники менше сиділи за столами, і більше рухалися. Але чи так це корисно і зручно, як здається на перший погляд?
Оскільки у мене, як і будь-якого офісного працівника, є певні проблеми зі здоров'ям з того, що доводиться працювати в одному положенні по 8-12 годин на день, я вирішила дізнатися більше про столах-трансформерів для роботи стоячи. Натрапила на цікавий матеріал, де автор ділився своїми враженнями від зміни робочого положення.
Якщо коротко, то можна сказати, що автор розчарувався в столах для «стоячій» роботи, так як, по суті, інша форма не вирішила основної проблеми - тривалого перебування в одній позі під час роботи. Але і сидячий спосіб життя - це теж не варіант. Адже «бум» на столи для «стоячій» роботи стався після публікації результатів дослідження Американського товариства по боротьбі з раком (The American Cancer Society), яке проходило протягом 18 років і вивчало боле 123.000 людей. Частина тестованих проводило кожен день за комп'ютером, в сидячому положенні, не менше 8-9 годин, через своєї роботи, а решта менше 5 годин і не кожен день. У підсумку, більш високі показники смертності були в першій групі.
Тому популярність нових столів, на думку автора, обумовлена не більш ніж страхом, хоча в корені проблема не в зміні робочого місця, а в способі життя. Автор зізнається, що спочатку теж «загорівся» ідеєю більш здорової робочої пози в положенні стоячи за комп'ютерним столом. Але вже через дві години після такої «стоячої» роботи у нього заболіла спина і затекла шия. Загалом, біль від незручного положення тепер просто «переселилася» в інші місця. Автор розмірковує, що можна і в сидячому положенні убезпечити себе від основних проблем від такої пози. Головне - правильно організувати робоче місце:
