Як збільшити лактацію
Як збільшити лактацію
Не кожна мама може зіткнутися з проблемою як збільшити лактацію. Адже найчастіше молоді матусі догодовують за допомогою грудного молока до певного фізіологічними нормами терміну, і немає сенсу вести боротьбу за лактацію. Однак, коли закінчується молоко, або зменшується його кількість, до того моменту, коли малюкові воно перестає бути необхідним, ось і настає потреба штучної стимуляції лактації.
Завдяки якими ознаками визначають, що дитині мало грудного молока матері і необхідно терміново щось з цим робити? В першу чергу, це наявність занепокоєння, і постійне прагнення не відриватися від маминих грудей. Після декількох місяців догляду за новонародженим, кожен батько легко може зробити висновок, що його малюк починає недоїдати. Плач, неспокій, посмоктування, неспокійний сон - все це є підтвердженням, що мамі й так відомо - стало менше молока.
Однак все це є дуже суб'єктивним, як же з'ясувати і вирахувати яка кількість молока недоотримує ваш малюк? Найбільш дієвим методом є щоденне зважування дитини до і після сеансу годування. Потім необхідно скласти зведену таблицю, яка може бути своя для різних конкретних віків. Приблизно після кожного сеансу годування повинен збільшитися приблизно на 20%. Якщо буде менше - то це вже погано.
Як збільшити лактацію
Більш точно можуть розповісти і порівняти результати спостережень доктора, справа в тому, що якісні ваги не у всіх є вдома. Але не багато хто вирушає в лікарню, особливо на тривале спостереження. І це даремно, адже навіть якщо вирахувана кількість молока не вказує на те, що необхідно збільшити лактацію, це не означає, що у вашому молоці містяться всі речовини, які необхідні дитині - можливо, він їсть, але не наїдається.
Продукти, що збільшують лактацію
Але все-таки якщо всі ознаки вказують на те, що кількість молока зменшилось, значить необхідно починати з продуктів, завдяки яким лактація може збільшитися, тобто зі спеціальних коктейлів і рідин. Справа в тому, що завдяки їм не тільки стимулюється лактація, але і підвищується обсяг молока завдяки збільшенню кількості рідини, яку ви випили. П'ють відвар кульбаби, морквяний сік, фенхель, кріп, їдять редьку. Можна в аптеці спитати трав'яний збір, який збільшує лактацію, вам запропонують чимало варіантів. Навіть просто збільшивши обсяг споживаної рідини, можна підвищити кількість молока. Природно, при поганому харчуванні, молоко буде містити менше калорій, але при раціональному режимі харчування це чудовий метод підняття лактації. Головне, пийте часто і потроху. Але, сьогодні, на жаль, модно дізнаватися як бути стервом, ніж як необхідно харчуватися, щоб дитина виросла здоровою.
Найбільш оптимальний метод збільшення лактації - це часто прикладати до грудей дитину. Що ж під частими прикладаннями мається на увазі? Це означає, що крім їжі на його вимогу, необхідно давати дитині груди при найменших ознаках його занепокоєння або якомусь іншому приводі. Це означає, що чим більше буде брати дитина, тим з більшою інтенсивністю буде відновлюватися витрачений обсяг організму. У більшості випадків організм «відновлює» навіть у великих кількостях. Тому - це найбільш природний, ефективний і дуже безпечний метод нормалізації лактації. Багатьом мамашка хочеться з'ясувати як відучити дитину від нічних годувань, однак при цьому вони навіть не намагаються з'ясувати для себе, що нічні годування є стимулом для вироблення молока на завтра.
Необхідно розповісти про те, що є так звані лактаційний кризи - це моменти, в які кількість молока зменшується на пару днів, і мама серйозно лякається. Тому, до того, як в паніці пускатися в пошуки відповіді на питання як збільшити лактацію, слід подумати від те, що можливо це лише короткий криза, який викликаний якимось зовнішніми впливами. Про це можна докладніше дізнатися з відео:
Перед тим, як дізнатися які продукти стимулюють лактацію, випробуйте спосіб, який практикувався ще бабусями наших бабусь. Його суть у піднятті припливу крові в молочні залози, за деякий час перед годуванням. Чим більше груди отримає, тим більше молока виробиться. Це не лінійна зв'язок, але лактація все таки значно збільшиться.
Найбільш простий спосіб, про який йдеться ще старовинних підручниках, це обтирати і обливати груди теплою водою. Не теплою, а навіть досить гарячою. Мається метод, де груди занурюється в який-небудь тазик, однак основний сенс у тому, що завдяки теплоті розширюються судини і підвищується циркуляція крові.
Однак, перше, що необхідно зробити матусі, після того, як вона помітила зменшення лактації, це подивитися на свій режим з боку. Критичним поглядом подивитися на своє життя - і запитати себе - а чи достатній у мене сон? Чи достатньо я харчуюся? А здорова їжа? А може бути я занадто багато нервую? Може я перевантажую себе фізично? Можливо, потрібен обов'язковий сон вдень? Можливо, треба на когось іншого перекласти частку обов'язків по будинку? Можливо, треба перестати виражати занепокоєння з різних дрібниць і спокійно жити?
Як ви напевно вже зрозуміли, неправильні режим життя матусі дуже скоро може позначитися негативно на лактації. Але якщо ви почнете досить висипатися, чи не будете нервувати і перевантажувати виття організм, то ви збільшите лактацію і малюк почне відчувати себе досить ситим. Гуляйте побільше на свіжому повітрі, частіше носите на руках малюка, не турбуйтеся і ні з ким намагайтеся не лаятися, з родичами особливо. Адже головний ворог лактації - це стрес.
Це найбільш безпечні методи здатні допомогти збільшити лактацію. Ми не стали писати про медикаменти, які можуть підняти вироблення молока, адже їх призначає лікар. Лише грунтуючись на показання і під його регулярним наглядом, не можна приймати такі препарати самої. Також ми не стали згадувати, що прийом шкідливих продуктів, добавок сумнівного походження також істотно зменшують обсяг молока в грудях. Це і так гранично ясно - не палити, вживати спиртні напої, у тому числи навіть пиво, є багато жирної їжі, солодкої і яскравою, якщо говорити про фруктах. Необхідно максимально дотримуватися здоровий материнський раціон і тоді малюк буде завжди залишатися міцним і задоволеним. Необхідно берегти саму себе, свою дитину, і годувати його грудьми.
