Як підвищити гемоглобін у крові?
Як підвищити гемоглобін у крові - краще вживайте продукти підвищують гемоглобін у крові.
Кожна нормальна людина, якій дорого своє здоров'я, повинен мати хоча б мінімальні знання про те, як підвищити гемоглобін у крові. Особливо такі знання необхідні для молодих дівчат, тих, хто ще не намагався заводити дитину. Статистика говорить, що вагітні частіше страждають від анемії, що пов'язана з пониженням рівня гемоглобіну в крові.
Продукти підвищують гемоглобін у крові
З даної статті ви дізнаєтеся все, що потрібно знати про анемію, яка базується на низькому вмісті гемоглобіну. Ви дізнаєтеся причини зниження гемоглобіну, яку роль у цьому процесі відіграє залізо, які вживати продукти, що підвищують гемоглобін у крові, народні засоби, які прописуються при залізодефіцитної анемії.
Для початку варто розібратися з термінологією, пояснимо, що таке гемоглобін. Всі знають, що кров має темно-червоний відтінок, цей колір обумовлений присутністю великої кількості кров'яних тілець червоного кольору, які називають еритроцити. Кожен еритроцит містить железосодержащий білок, який і називається гемоглобіном.
Його основна мета -транспортування. Гемоглобін у крові допомагає переносити до клітин кисень і забирати від туди вуглекислий газ. Якщо ваш гемоглобін в нормі, немає ні перевищення, ні пониження допустимого рівня, то вас не буде нічого турбувати, тому всі органи буду отримувати достатню кількість кисню. Але якщо організму не вистачатиме гемоглобіну, то настане кисневе голодування клітин і тканин, внаслідок чого відбудеться накопичення продуктів окислення.
Причому чим раніше ви почнете лікувати цю хворобу, тим краще. Якщо сильно затягнути, то можна прийти до незворотних наслідків. Кожен повинен знати нормальний рівень гемоглобіну в крові, щоб у разі необхідності відразу вжити заходів.
- Чоловіки 135-160 г / л
- Діти 120-140 г / л
- Жінки 120-140 г / л
- Вагітні 110lt;
У разі вагітності жінці все рівно необхідно вживати м'ясо, щоб уникнути анемії.
Симптоми низького гемоглобіну в крові
Найчастіше люди дізнаються про зниженому рівні гемоглобіну абсолютно випадково, проходячи якийсь огляд (наприклад, у військкоматі), звернувшись до лікарні зовсім з іншого приводу і т.д. Але після того, як вам зроблять необхідні аналізи, у вас відкриються очі. Ви зрозумієте, чому так дивно відчували себе протягом останнього часу. Щоб не чекати такого "чуда" розберемо симптоми, що характеризують низький гемоглобін:
- Нездужання, слабкість
- Заїди в куточках рота
- Випадання волосся
- Смакові зміни
- Холод в ногах і руках
- Блідість слизової і шкіри
- Ламкість нігтів
Після того, як виявите у себе це захворювання, лікар відразу почне шукати причину його виникнення, яких може бути чимало.
Причини низького гемоглобіну в крові
Мине небагато часу, після чого лікар зможе знайти причину зниженого гемоглобіну, провівши деякі дослідження, і задаючи вам питання, після чого почне лікування. Але не обов'язково бути лікарем, щоб бути здоровим, тому розглянемо причини низького гемоглобіну в крові, після чого ви зможете самі визначити причину хвороби:
- Часті інфекції
- Приховане кровотечі (хронічне)
- Погане харчування (голо, обмежений раціон, дієта)
- Довго куріння
- Хвороба кісткового мозку
- Період вагітності (до і після народження)
- Проблеми з нирками
- Крововтрата
- Хіміотерапія
Яке потрібне лікування, щоб підвищити гемоглобін у крові?
Починати лікування варто з дієти. Після чого можна включити і засоби, які використовують у народній медицині, і в кінці перейти до медикаментозної терапії. Саме в такому порядку варто починати лікування железоделательной анемії.
Червоне м'ясо - продукт підвищує гемоглобін у крові.
Отже, правильне харчування допоможе підвищити гемоглобін у крові. Ваш раціон повинен включати продукти багаті залізом, але крім цього повинні бути речовини, які допомагають його засвоювати. Відповідно ті продукти, які перешкоджають засвоєнню залоз, а необхідно виключити зі свого життя. Варто зауважити, що довіряти таким міфам, як "в червоних продуктах міститься всі речовини необхідні нашій крові, в тому числі і залізо" ніяк не можна, це вигадка не підтверджена ніякими дослідженнями та обґрунтуваннями. Крім того люди вважають, що рослинна їжа багата великою кількістю заліза, це не правда.
Першим ділом найкраще включити в свій раціон червоне м'ясо, причому вживати цей продукт бажано якомога частіше, він добре допомагає підвищити гемоглобін у крові людини до норми. Розрахунок кол-ва необхідних продуктів споживаних в день складається з розрахунку необхідного заліза організму, це приблизно 30 мг на добу. Для початку вам варто відштовхуватися від цього значення, надалі можна враховувати індивідуальні якості людини.
Ці продукти допоможуть підвищити гемоглобін у крові:
- Яловичина
- Свинина
- Печінка
- Слива
- Риба
- Чорна смородина
- Квасоля
- Шпинат
- Яблука
- Лимон
- Журавлина
- Ізюм
- Вівсянка
Продукти підвищують гемоглобін у крові не повинні закінчуватися на цьому списку, бажано вживати добавки, багаті вітаміном С, а краще лимон, смородину, апельсини, мандарини і відмовитися від кави і чаю, тому ці продукти заважають засвоєнню заліза. Вищеперелічені продукти краще не змішувати з молочними виробами, т.к. вони так само погано впливають на засвоюваність.
Після того, як ви побачите значні зрушення, варто пустити в справу засоби народної медицини, хоч вони і включають в себе правильне харчування, але попити настоянки і трави теж не завадить. Адже на знижений рівень гемоглобіну в крові завжди знайдеться потрібні ліки в довіднику "народників". Не варто зневажати не правильним харчування, що не народною медициною, лікування необхідно виконувати в комплексі для досягнення кращого ефекту. Напій з стебел кульбаби і сироп з шипшини повинні добре вплинути на рівень гемоглобіну в крові. Також морквяний і буряковий соки допоможуть вам. Включіть у свій раціон пророщену пшеницю і гречану кашу. Раз на день вживайте ложку меду, попередньо змішану з волоським горіхом. Ці продукти можуть і не містити заліза, зате впливають на його засвоєння.
Ну і останнім етапом нашого лікування зниженого гемоглобіну стає медикаментозна терапія. Все коли-небудь їли гематоген, і, напевно, він вам подобався. Але це далеко не ласощі, а дуже хороший препарат, що допомагає в боротьбі з нестачею рівня гемоглобіну в крові. Низька ціна і доступність плюс цих ліків. Далі можна звернутися до лікаря за списком ліків, куди він можливо напише різні добавки. Зараз знайдеться добавка на кожну хворобу, але коштує вона чимало, тому не поспішайте купувати її, почитайте в інтернеті відгуки або проконсультуйтеся з лікарем, можливо, вам вдасться знайти щось дешевше.
Найчастіше лікар радять вживати щось перевірене лікарями всього світу, запатентований. Можна виділити такий препарат препарат: фенюльс, добре зарекомендований товар.
Головне, щоб вашим лікуванням займався класифікований лікар, які знав як знизити або підвищити гемоглобін у крові, не займайтеся самолікуванням. Ви повинні регулярно обстежуватися. Особливо популярні обстеження у вагітних жінок і літніх людей. Правильно харчуйтеся і стежте за своїм здоров'ям.
