Чому люди скриплять уві сні зубами?
Скрегіт зубами має наукову назву - бруксизм. Недуга найчастіше спостерігається вночі, під час сну. Якщо вірити статистичним даним, то проблемі схильне близько двох відсотків людей на всій планеті. Деякі вчені стверджують, що бруксизм зустрічається куди частіше - приблизно у кожного сьомого людини, причому це переважно діти. Головна проблема полягає в тому, що контролювати процес неможливо, адже це відбувається під час сну, тому часто пошкоджується емаль зубів, а також щелепні суглоби.
Причини нічного скреготу
На цей рахунок існує безліч всіляких гіпотез і найбільш популярна з них - це наявність паразитів в організмі, а саме - глистів. Дослідження доводять, що дана теорія має повне право на життя. Але при цьому вчені додають, що основні причини виникнення скреготу пов'язані з зовсім іншими речами.
- Якими ж? Наприклад, емоційним напруженням. Уявіть, що на роботі був важкий день - ваш бос завантажив вас безліччю справ, самостійно впоратися з якими ви за решту кілька годин не в змозі. Що ви можете робити? Виконувати роботу і подумки перебирати кісточки шефу. Весь цей стрес може дати знати про себе вночі, коли уві сні ви все ще намагаєтеся доробити покладену на вас роботу і продовжуєте злитися на начальника. Як правило, такі напади трапляються рідко, однак якщо вони проявляються постійно, варто звернутися до фахівця.
- Нерідко з труднощами стикаються люди, які мають якісь аномальність прикусу. Інша ситуація - недавно ви були у стоматолога і поставили пломби, які не дають як слідують зімкнутися щелеп. У таких випадках організм буде намагатися самостійно зімкнути їх шляхом "притирання", яка викликає неприємний скрегіт.
- Дуже часто причиною є ніщо інше, як спадковість. Вам варто докладно розпитати своїх батьків, страждали вони від подібної аномалії в молодості і якщо так, то справитися з труднощами вам навряд чи вдасться самостійно - необхідно вдатися до допомоги фахівців.
Чим це може загрожувати?
Як ми писали вище, в першу чергу при бруксизмі страждають зуби. Так, стоншується їх емаль, що як мінімум загрожує підвищеною чутливістю до гарячої або холодної їжі, зуби зношуються, розхитуються, в деяких випадках можуть випадати пломби. Крім того, можуть пошкодитися щелепні суглоби і тоді людина не зможе ні їсти, ні пити, ні говорити.
Не варто також забувати, що страждають ваші рідні. Так, якщо ви страждаєте від бруксизма, ваші близькі просто не зможуть спати поряд з вами, адже скрегіт часом настільки гучний, що прокинувшись, заснути вже не вдається. Загалом, хорошого мало.
Лікування
Методів боротьби з бруксизмом існує безліч. Однак перед тим, як приступати до їх вивчення, необхідно з'ясувати, що саме є причиною виникнення скреготу. Якщо мова йде про паразитів, то від них потрібно позбавитися і проблема відпаде сама собою. А якщо щелепам не дають зімкнутися пломби, їх необхідно сточити у стоматолога. Однак есліми говоримо йде про спадковість, то доведеться вдатися до інших способів.
- У першу чергу мова йде про капе - захист для рота боксерів або хокеїстів. Вона зроблена з гнучкого пластику і дозволяє захищати зуби від різного роду травм. Однак вона може не підійти вам за розмірами, тому можна замовити індивідуальну капу у стоматолога. Більш того, можна навіть вибрати матеріал для її створення. Незважаючи на простоту, дане "пристрій" дійсно допомагає захистити і зберегти зуби від нічних аномалій.
- Постарайтеся менше нервувати. Зрозуміло, що зробити це не так легко, якщо вас постійно переслідують неприємності вдома і на роботі, однак тримайте себе в руках. Крім того, повністю виключіть всі напої, які надають стимул вашому організму: чорний і зелений чай, кави, енергетики, алкоголь, а також постарайтеся обмежити вживання цукру. Як варіант, можна пити заспокійливий засіб на ніч (але тільки після консультацією з лікарем!), А також приймати ванну з додаванням трав або морської солі. Кажуть, цей метод дійсно допомагає, причому всього лише через кілька днів після початку лікування.
- Почніть займатися спортом. Так, не у всіх є час і кошти для занять в тренажерному залі, однак зайві півгодини на пробіжку знайти може кожен. Навіщо це потрібно? Спорт благотворно впливає на весь організм в цілому, в тому числі і на нервову систему.
- Один з американських стоматологів стверджує, що допомагає так званий "щелепної відпочинок". Це означає, що пацієнт повинен стискати щелепи тільки в тому випадку, коли він їсть. Весь інший час вони повинні знаходитися в розслабленому стані. Наскільки дієвий цей метод, ми сказати утрудняємося.
- А ось англійські фахівці дотримуються іншої думки. Вони вважають, що протягом дня необхідно напружувати щелепи. Зробити це дуже просто - потрібно жувати щось тверде, наприклад, морквину або яблуко .. У доцільності цієї методики ми теж сумніваємося, хоча можемо помилятися
