Чому вагітним не можна пити каву?
Кава - це всім відомий напій, який виготовляється із зерен кавового дерева. Достеменно відомо, що до 14 століття рослина виростала тільки в Ефіопії, та й то в дикому вигляді. Лише після того, як його привезли на Аравійський півострів, воно почало користуватися великою популярністю у публіки. До речі, довгий час дерево не могли вивести в Європу, однак наприкінці 17 століття це нарешті сталося.
Тим часом, відкриття цієї рослини відбулося, імовірно, в 850 році до нашої ери, причому спочатку відварювати сирі плоди дерева, а не обсмажені. Загальновідома легенда свідчить, що першим тонізуючі властивості кави були виявлені ефіопським пастухом, який помітив, що його кози, наївшись листя цієї рослини, вночі зовсім не хочуть спати. Він повідомив про це настоятелю в монастирі, після чого той вирішив на собі дії цих зерен.
В даний час відомо трохи більше 70 видів кавових дерев, більшість з яких представляє з себе невеликі чагарники і лише деякі досягають 11-метрового зросту. Практично 100% всього кави отримують лише від двох сортів - Coffea canephora Pierre ex Froehn. (Робуста) і Coffea arabica L. (арабіка), причому арабіка набагато популярніше, не в останню чергу через свою дешевизну і прекрасного аромату. А ось робуста дорожче, містить в собі більше кофеїну, але вважається менш вишуканим напоєм з точки зору аромату.
Існує також досить дорогий вид напою, відомий як «Копи Лювак» - ви напевно про нього чули. Що стосується самого сорту, то він нічим не виділяється, зате спосіб його обробки вельми цікавий. Справа в тому, що зерна поїдає так званий Мусанг азійський, тварина з сімейства віверрових, схоже на куницю. У шлунку Мусанг азійський перетравлюється лише м'якоть, яка оточує зерна, а самі вони згодом виходять їх тваринного природним шляхом. Потім їх збирають, промивають і висушують на сонці. Така обробка додає кави, якщо вірити відгуками, неповторний аромат. Напій можна спробувати і у нас - чашка коштує кілька сотень рублів.
Чи можна пити каву вагітним?
Ми трохи відволіклися від нашої головної теми. Отже, ледве прокинувшись, мало не кожен з нас першим ділом біжить на кухню, що б приготувати собі чашечку ароматної кави, який допоможе нам прокинутися. Звичка ця зберігається і у вагітних жінок. Стривайте, але ж їм не можна пити цей напій!
Як би дивно це не звучало, але вчені досі не можуть визначитися, чи дійсно кави згубно впливає на організм майбутньої мами чи ні. Одні кажуть, що це так, інші запевняють у протилежному. Тим часом, достеменно відомо, що напій достатньо калорійний, що особливо відчувається, якщо в нього додати цукор з вершками - з цієї причини не варто їм замінювати повноцінну трапезу, будь вона вранці, вдень або ввечері. Більш того, вживати його рекомендується строго після прийому їжі, так як кави володіє підвищеною кислотністю, що негативно позначається на шлунку. Що вже говорити про такі органи, як серце, печінка, нирки ...
Деякий час тому медики з Данії провели експеримент, за допомогою якого необхідно було з'ясувати, скільки можна випити чашок цього напою дівчині в положенні без шкоди як для власного здоров'я, так і для здоров'я свого чада. Вживання розчинної кави в кількості трьох чашок щодня не робить згубного вплив ні на маму, ні на малюка. Правда, тут необхідно сказати, що в такому кави міститься дуже багато всіляких добавок, "хімії", які як мінімум марні для будь-якого організму. Але якщо налягати на каву, можна за це здорово поплатитися - аж до мертвонародженої дитини або навіть викидня.
І все-таки - чи варто пити цей терпкий напій під час вагітності? Ми вважаємо, що ні, робити цього не потрібно. Звичайно, якщо вам так його захотілося, заваріть собі чашечку, але зловживати ним не треба. Все ще сумніваєтеся в цьому питанні? Що ж, тоді ми можемо порадити вам проконсультуватися зі своїм акушером-гінекологом. Він-то напевно дасть відповіді на всі потрібні питання.
Як позбутися кавової залежності?
Отже, ви вирішили вести здоровий спосіб життя і повністю відмовляєтеся від кави. Але чи так легко побороти залежність?
Це залежить виключно від вашої сили волі. Насправді способів щодо вирішення цієї проблеми відразу декілька. Наприклад, багато радять поступово зменшувати частку уживаного напою до мінімуму протягом 10-15 днів. На цьому ж засновані і багато інших способів, от тільки вам вони зараз не допоможуть - якщо відмовляєтеся від кави, то робити це потрібно прямо тут і зараз.
Проте вихід з цієї ситуації є. Для того, що б, ледь піднявши голову з подушки, ви не неслись на кухню в пошуках турки, спробуйте замінити каву іншим напоєм, корисним для організму. Так, це може бути склянку соку, чашка чорного або зеленого чаю, йогурт або щось подібне. Всі ці напої куди більш безпечні для вас і допоможуть прийти в себе.
Цікаві дані наводять американські дослідники. Вони з'ясували, що більшість людей на нашій планеті п'є каву вранці для того, що б швидше прийти в себе. Це дійсно так. Однак напоєм потрібно насолоджуватися, а не пити його замість енергетика. Тому якщо ви відчуваєте труднощі вранці (важко встаєте, відчуваєте себе розбитою), то просто лягайте спати раніше на годинку-другу. Ви не повірите, але це допомагає краще будь-якого з відомих енергетиків!
Від чого ще варто відмовитися під час вагітності?
В даному випадку ми говоримо тільки про напої.
- Отже, слід зменшити споживання чаю, причому як чорного, так і зеленого. Чому? Тому, що вони теж містять кофеїн, причому далеко не в такому маленькому кількість, як прийнято вважати. До речі, чай бажано розбавляти молоком.
- Газованої води. Вони небезпечні тим, що містять в собі величезну кількість всілякої "хімії", яка згубно позначається не тільки на здоров'я породіллі, але і її малюка. Більш докладно про це читайте тут.
- Какао. Це напій небезпечний тим, що має одне дуже нехороше властивість - вимиває кальцій з організму, який вагітної дівчини вкрай необхідний. А ще він викликає алергію.
- Що стосується соків, то краще віддавати перевагу свіжовичавленим, а не з пакету, які в 99% випадків натуральними не є. Але і свіжовичавлений сік можна пити часто - він може викликати алергічну реакцію, до того ж не найкращим чином впливає на шлунково-кишковий тракт.
- Що ж пити? Найкраще підходять напої домашнього приготування, тобто компоти, киселі, морси, а також молочна продукція. У кожному разі, вживання рідини вагітним потрібно скорочувати, адже це надає велике навантаження на нирки
