Зубний скрип ночами: чи можна встановити причину?
Скрип зубами, іменований в компетентних колах бруксизмом, знаком 15% жителів нашої планети. За даними статистики скрегіт уві сні найчастіше чути з дитячих ліжечок, а дорослі менш схильні до цього недугу.
Фахівців часто запитують, чому уві сні скриплять зубами люди, а вони неодноразово відповідають, що це відбувається в результаті мимовільного ритмічного скорочення жувальної мускулатури.
Причини скрипіння в дитячому віці
Батькам, чиї малюки час від часу розминають свої зубки у сні, не раз доводилося чути версію про глистів. Однак медичні дослідження не підтверджують цю народну гіпотезу. Лікарі все більше схиляються до думки, що дитина вночі скрипить зубами з причини порушення сну, відносячи бруксизм до ряду характерних захворювань, в числі яких: хропіння, сомнамбулізм, нічний енурез та інші.
Але на цьому версії не вичерпуються. Вчені вважають також, що скрип - це не що інше, як наслідок аномалій прикусу. Таким чином зуби нижньої і верхньої щелепи у сні «притираються» один до одного.
А ще є чимало фактів, які констатують, що існує так званий спадковий бруксизм. У підсумку закуплені вами надактивні протипаразитарні препарати можуть тільки додати проблем зі здоров'ям, але не усунути дійсну причину нічного скрипіння зубами.
Скрипиш - значить не здоровий?
Більшість вчених колективів прийшли до висновку, що бруксизм в основному виникає у людей, які постійно піддаються стресу, а також всі ті, хто стривожений, розсерджений, словом, в тій чи іншій мірі збуджений перед сном.
А такі стани властиві як дорослим, так і дітям. Більш того, у абсолютно здорових і емоційно врівноважених людей за ніч можуть траплятися короткі (до 10 с) періоди бруксизма. Так що, якщо дитина чи дорослий розбудили вас своїм скрипом, але при цьому вранці відчувають себе відмінно - приводу для занепокоєння немає.
Звернути увагу на скрип потрібно в тому випадку, коли напади бруксизма відбиваються на здоров'ї людини. Можливо, його турбує вранці головний біль або неприємні відчуття в особових м'язах. Тоді варто проконсультуватися у психоневролога і стоматолога.
Адже потрібно не тільки виявити причину «нічного скреготу», а й запобігти подальшому руйнуванню зубів. Намагайтеся не відкладати відвідування клініки, так як наслідками бруксизма іноді бувають патології скронево-нижньощелепних суглобів.
Бруксизм - загроза особистому житті
А якщо ця хвороба здолала дорослої людини, то під загрозою може опинитися ще і його особисте життя. Постійний скрегіт зубів ночами не надихнув обраницю або обранця, які виявляться з «бруксістом» під одним дахом.
Та й стосунки з колегами у відрядженні будуть натягнутими після «зловісної» ночі. Лікарі рекомендують проводити перед сном профілактичні процедури, які значно скоротять або усунуть напади бруксизма.
Так, зокрема, вони радять старанно навантажувати жувальну систему: гризти яблука, морква, редиска та інші тверді овочі і фрукти. Стомивши гарненько перед сном свої м'язи, ви зможете провести спокійну ніч. Показані також гарячі компреси і розслабляючий масаж.
Ховаємо зубки в «Капки»
Поради стоматологів будуть корисні всім, хто ще не зміг остаточно перемогти цю недугу. Щоб уникнути нічного руйнування зубної емалі лікарі пропонують надягати на зуби спеціальні капи та подібні їм пристосування. Придумувати свої варіанти не варто. Стоматологічна практика свідчить, що кожен випадок індивідуальний, тому краще проконсультуватися з досвідченим стоматологом.
В цілому, якщо взяти до уваги, що основною причиною скреготу є стреси, потрібно приділити більше уваги релаксирующим заходам у поєднанні із захисними заходами:
- Скоротіть споживання важких вуглеводів і напоїв, що містять кофеїн.
- Здійснюйте вечірні прогулянки і слухайте приємну музику.
- Приймайте заспокійливі ванни з травами і сіллю.
- Уникайте надмірних фізичних і психічних навантажень.
- Утомляйте жувальну мускулатуру перед сном (тверді фрукти).
- Користуйтеся спеціальними капами.
