Чому не можна пити багато води?
Якщо пам'ятаєте, ще в початкових класах вчителі нам розповідали, що людина без вживання їжі здатний прожити до декількох місяців, але без води він може померти вже через пару-трійку днів.
Лікарі стверджують, що кожен з нас щодня повинен пити неї менше двох літрів рідини. От тільки який саме? Років п'ятнадцять тому нею була звичайнісінька вода, проте тепер молоді хлопці воліють вживати різні газовані напої і соки, які дуже калорійні, що часто призводить до збільшення власної маси, а у деяких навіть до ожиріння. До речі, найбільшу небезпеку представляє саме газована вода, а найменшу: вода, молоко, кави або чай без цукру.
Скільки має випивати води на добу та чи інша людина, сказати вкрай важко. Тут свою роль відіграють такі чинники, як кількість прийнятої їжі, вага і загальний стан людини, характер складності роботи і навіть погода на вулиці! Зате точно відомо, що надлишки вживаної рідини можуть принести шкоду будь-якому організму, оскільки це призводить до збільшення навантаження на серце, нирки, печінка (особливо актуально для тих, хто любить пити "мінералку" з підвищеним вмістом солей), а також до прискорення розпаду білка , що небажано для тих, хто ходить займатися в тренажерний зал.
А ще рекомендується не приймати воду під час сніданку, обіду або вечері. Краще робити це до початку трапези. Справа в тому, що рідина розбавляє шлунковий сік, а це вкрай негативно відбивається на травлення
