Як почистити судини народними засобами?
Нашу кровоносну систему можна порівняти з трубами в раковині на кухні, які в міру їх експлуатації засмічуються відходами та вимагають грунтовної чистки. А адже саме на судини покладена найважливіша місія в справі життєзабезпечення організму - постачати всі органи і тканини поживними речовинами, киснем та іншими важливими мікроелементами. Кров постачає будівельний матеріал клітин печінки і нирок, а вони в свою чергу очищають її від шлаків і продуктів метаболізму.
Від незбалансованого харчування, жирної і смаженої їжі, надлишку солі, цукру і консервантів, куріння, безсистемного прийняття лікарських препаратів і просто поганої екології на стінках судин відбувається поступове наростання шлаків - так званих холестеринових бляшок. Прохідність їх погіршується, відповідно і пропускна здатність теж. Стінки судин втрачають еластичність, як труби, що іржавіють зсередини. Симптоми атеросклерозу, а саме так називається ця хвороба, добре знайомі багатьом - стрибки артеріального тиску, погіршення пам'яті, безсоння, головні болі, швидка стомлюваність.
Щоб залишатися здоровим і красивим на довгі роки, слід періодично проводити ґрунтовні чистки судин і побудувати свій раціон так, щоб не доводити до їх засмічення. Для підтримки судин в хорошому стані корисний контрастний душ вранці, баня, біг підтюпцем і плавання.
Це цікаво
На період "санітарних робіт" у своєму організмі слід звести до мінімуму жирну, смажену і консервовану їжу, віддавши перевагу фруктам, овочам, ягодам, рибі і злаків. Причому приблизно 70-80 відсотків денного раціону повинні складати продукти, що вживаються в сирому вигляді. Тому літо і осінь - найкраща пора року для проведення таких заходів.
На сьогоднішній день існує багато немедикаментозних методів зниження рівня холестерину в крові, і найдієвішим його ворогом по праву вважається часник - найсильніший природний антисептик.
Ось один з ефективних рецептів часниковою настоянки. Пропустіть через м'ясорубку 4 лимона з шкіркою і 4 головки часнику, покладіть суміш в 3-літрову банку і заповніть її теплою кип'яченою водою до горлечка. Наполягайте розчин в темному місці при кімнатній температурі, потім відцідити і приберіть в холодильник. Приймайте щодня, три рази на день за півгодини до їди по половині склянки протягом 40 днів. Коли закінчується перша банку, готуєте другий, і так до кінця курсу. Проводити таку процедуру потрібно один раз на рік.
А фахівці американського Інституту Лайнуса Полінга наполягають на щоденному споживанні 2-4 часточок часнику виключно в свіжому вигляді. Така доза, на їхню думку, здатна за місяць грунтовно прочистити артерії.
На жаль, цей метод не підходить людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом і підвищеною кислотністю. У такому випадку слід застосовувати відвари з аптечних зборів: березових бруньок, оману, горобини, калини, конюшини, суниці лісової, кукурудзяні рильця, чорної смородини, ромашки, безсмертника, звіробою, гречки, подорожника.
Самим щадним для шлунку і в той же час дуже ефективним способом є вживання настою насіння льону. Його можна купити в будь-якій аптеці. 200 г насіння заливаєте в термосі 1 літром окропу, наполягаєте ніч і п'єте по півсклянки вранці і ввечері за півгодини до їди. Курс розрахований на два тижні і повторюється кожні три місяці.
Прекрасним очисними властивостями не тільки для судин, а й печінки є склад, який народна медицина нарекла "еліксиром безсмертя": в рівних пропорціях береться мед, лимонний сік і оливкову олію, все перемішується і приймається всередину по одній чайній ложці за півгодини до їжі.
Сильними антиоксидантними властивостями, знижувальними рівень холестерину, признанно вважаються диня і ківі. "Смачний" курс очищення складається з 1 чашки гарбуза і 1 ківі в день регулярно протягом місяця. Такі ж властивості мають журавлинний сік і виноград з червоною шкірою.
Як відомо, хвороба легше запобігти, ніж лікувати. Ось загальні рекомендації фахівців з підтримки наших сусідів в чистоті і порядку.
Їжте продукти з високим вмістом клітковини - овес, апельсини, яблука, груші, капусту, моркву, ячмінь, бобові, цільнозерновий хліб. Всі фрукти та овочі містять безліч антиоксидантів і поживних речовин, що підтримують імунну систему і знижують ризик захворювання артерій.
Використовуйте рослинні масла замість твердих жирів - оливкова, соняшникова, рапсова, кукурудзяна. Вони значно знижують рівень холестерину в крові і запобігають закупорку судин. Хімічна структура цих жирів "зскрібає" наліт з їхніх стінок. Але вживання їх має бути помірним.
Жирна риба, багата омега-3 кислотами - краща профілактика інсультів та ішемічної хвороби серця. Науково доведено, що японські чоловіки, які палять більше американців, мають більш низький рівень серцевих захворювань за рахунок регулярного споживання морепродуктів. Тунець, макрель, лосось, сардини, скумбрія, оселедець повинні стати постійними продуктами в раціоні.
І, нарешті, додавайте у страви натуральні спеції, а не готові приправи з усілякими підсилювачами смаку і запаху. Ефект від їх застосування можна порівняти з прийомом лікарських препаратів. Дослідним шляхом доведено, що після їх вживання, рівень холестерину в крові падає на 10-15 відсотків. Особливо яскраво вираженим лікувальним ефектом володіють кориця, куркума, імбир, паприка та інші види пекучого перцю.
