Чому болить голова?
На світі важко знайти таку людину, яка ніколи в своєму житті не стикався з головним болем. Однак якщо ви саме така людина, то вам просто шалено пощастило. Втім, згідно з останніми дослідженнями вчених, у світі нарахували понад 15 відсотків людей, які ніколи не відчували ці вкрай неприємні відчуття на собі. Однак у сучасному мегаполісі знайти таких унікумів навряд чи вийде, так як забруднена атмосфера у великих містах дає про себе знати ...
Вперше з головним болем люди стикаються в ранньому віці - таких приблизно 20%. З чим це може бути пов'язано? Лікарі стверджують, що не більше 5 осіб з кожної сотні стикаються з головним болем через якого-небудь серйозного захворювання. Всі інші разі інші і дозволяють позбутися неприємних відчуттів, або ж звести їх до мінімуму. Але що в такому випадку є причиною виникнення болю? Не може ж вона почати хворіти на рівному місці? Або може? А про це ми розповімо вам трохи нижче.
Причини головного болю
Мабуть, найпоширеніша причина головного болю - це напруга. Від такої недуги страждає величезна кількість людей на нашій планеті. Спочатку голова починає як би нити, а потім її ніби чимось здавлює навколо, біль ж приймає стан ниючий і продовжує нас мучити протягом досить довгого кількості часу. Можна, звичайно, і далі працювати або займатися домашніми справами, от тільки ви себе будете продовжувати відчувати втомленим і розбитим, тому серйозними речами краще в такі моменти просто не займатися.
Цікаво, що такий вид болю властивий тим людям, які працюють у тісному і задушливому приміщенні, наприклад, в офісі. При цьому навіть якщо вони потрапляють на вулицю, що б подихати свіжим повітрям, то зробити це їм не вдається. Чому? А тому, що повітря за вікном свіжим і чистим бути ніяк не може - він отруєний вихлопними газами. Виходить, що нормально подихати таким працівникам взагалі не вдається і вони отруюються додому в уже розбитому стані. І зробити з цим навряд чи щось вийде - така стихія великих міст (та й невеликих теж).
Але повернемося до болю - вона, як ви могли здогадатися з назви, виникає від напруги зв'язок, м'язів, сухожиль потилиці і чола. При цьому вона нерідко з'являється через напруження м'язів плечового пояса. Ви напевно вже запитуєте себе - що ж може стати причиною напруги? Та все, що завгодно! Наприклад, постійні стресові ситуації на роботі чи вдома, конфлікти з домочадцями або керівництвом, постійне перебування за комп'ютером в сидячому положенні, часті поїздки по місту та стояння в багатогодинних пробках, неправильне або шкідливе харчування, брудне повітря, шкідливі викиди в атмосферу, часті розумові або фізичні навантаження. Тобто фактично все те, що оточує нас щодня.
Варто відзначити, що головний біль є свого роду захисною реакцією організму, який, якщо можна так висловитися, просто втомлюється від цього світу, вимагаючи повноцінного відпочинку. Якщо продовжувати "гнобити" себе, то до больового синдрому додасться втрата апетиту, нудота, шкіра стане блідою ... Доводити себе до такого стану можна, потрібно давати повноцінний відпочинок своєму організму, хоча часом зробити це дуже важко. Але ви постарайтеся.
Інша дуже поширена причина головного болю - так звана мігрень, при якій зазвичай болить або ліва половина голови, або права, іноді обидві, але по черзі. Мігрень відома тим, що характер болю може бути дуже сильно виражений, вона пульсуюча, наростаюча, абсолютно не дає розслабитися, її часто супроводжує нудота і запаморочення, очі можуть болісно реагувати на світло і так далі і тому подібне. Тривалість такого стану може бути різною - іноді кілька годин, а іноді - аж до декількох днів.
Варто відзначити, що мігрень є хронічним захворюванням і від нього страждає приблизно 15 відсотків діагностованих хворих. Найчастіше зустрічається у жінок - пов'язано це з тим, що хвороба передається у спадок по жіночій лінії, хоча чоловіки теж нерідко страждають від недуги. Напади можуть з'являтися по-різному - у когось вони буває пару раз на рік, інші ж страждають від щоденних нападів. У середньому, мігрень буває від 3 до 8 разів на місяць. При цьому лікування часто не тільки специфічне, але дороге, тому багатьом людям доводиться мучитися з хворобою протягом усього життя.
Головний біль при мігрені з'являється тому, що судини головного мозку розширюються і дратують рецептори. У свою чергу, судини розширюватися можуть з найрізноманітніших причин: розлади нервової системи, порушення гормонального рівноваги, недостатнє кількості сну, неправильне харчування, сильні розумові або фізичні навантаження і так далі.
Вторинні причини, які викликають біль
- Інтоксикація, тобто отруєння, яке порушує обмін речовин в організмі, замінюючи корисні речовини на шкідливі. Отруєння може бути викликане багатьма речами. Наприклад, це може бути як розпорошення якого-небудь небезпечного газу, так і банальний алкоголь, якого ви вжили через чур багато напередодні.
- Розширення або звуження судин при зміні атмосферного тиску - таке часто проявляється у метеозалежних людей.
- Можливо, що ви отримали якусь травму, ударившись головою, скажімо, об кут шафи на кухні. Це може бути не тільки тріщина в черепі, але й перелом або навіть струс мозку.
- Одна з найнебезпечніших причин виникнення больового синдрому - пухлина в головному мозку, яка створює сильний тиск на черепну коробку, тим самим викликаючи біль. Будь-яка пухлина, нехай навіть і доброякісна, дуже небезпечна, оскільки тисне на мозкові структури, тим самим пошкоджуючи їх. Крім того, позбутися її, як правило, можна лише хірургічним шляхом.
- Нерідко свою роль відіграє защемлення нервових закінчення, коли біль в голову віддаватиметься з шийного відділу.
- Набагато рідше зустрічаються запалення, які зачіпають структуру мозку. Наприклад, це може бути менінгіт. Правда, в цьому випадку проявляється ще ряд симптомів: лихоманка, ригідність шиї, дратівливість, сонливість і так далі.
Що робити, якщо болить голова?
Якщо ви впевнені, що біль виникає в результаті неправильного ведення життя, що найчастіше виявляється істинною правдою, то необхідно дотримуватися кількох простих правил, які повинні допомогти позбутися вкрай неприємних відчуттів.
- По-перше, зверніть увагу на свій спосіб життя - менше вживайте алкоголю, забудьте про куріння, зробіть так, що б у вас був повноцінний сон. Можете навіть спати вдень по кілька годин, більше бувайте в парках і лісосмугах, де повітря чистіше. Нарешті, займіться спортом.
- Не забудьте почати правильно харчуватися, адже важка і надмірно кисла їжа не тільки призводить до головного болю, а й далеко не найсприятливішим чином позначається на всьому вашому організмі. А ще ретельно пережовувати їжу - це не тільки для голови корисно, а й для шлунка.
- Про природу ми вже сказали, тому нагадаємо, що потрібно якомога менше пересуватися в транспорті і стояти в пробках, де вкрай загазоване повітря. Також уникайте місць збору курців.
- Безумовно, треба забути про стресових ситуаціях. Якщо такі відбуваються у вас на роботі постійно, то, можливо, її необхідно змінити? Удома теж постарайтеся залагодити всі негаразди, що б поменше нервувати.
Ну а якщо нічого не допомагає, то краще звернутися за консультацією до професіонала - вже він-то напевно повинен допомогти вирішити проблему
