Як пояснити користь свіжих соків.
Зміст:
Всі знають про користь свіжих продуктів: завдяки їм в організм надходить більше вітамінів, вони смачніші і т.д. Але мало хто знає, як корисні свіжі соки! І якщо ви вживаєте в свій раціон тільки солодкі соки в пакетах, ви багато втрачаєте. (Див. Також: Як пояснити користь молока)
Сьогодні ви дізнаєтеся все про те, як, чим і чому корисні свіжі соки, які варто спробувати, а які випивати необхідно. Прямо зараз ми розповімо, як пояснюється користь натуральних свіжих соків.
Чому варто пити свіжовичавлені соки?
Звичайно, свіжі овочі і фрукти украй корисні, але от соки з них - ще більш корисні. Це пояснюється дуже просто: справа в тому, що сік свіжовичавлений перетравлюється і засвоюється організмом дуже швидко. Щоб пояснити цей факт, варто відзначити, що в свіжих фруктах, овочах є досить багато клітковини, тому в кров вітаміни та інші корисні елементи потрапляють повільніше, а від соків - швидше. Хоча можливо варто посперечатися про користь свіжих соків і смузі (перемелені овочі або фрукти в блендері), але це в іншій темі. Звичайно ж, свіжовичавлений сік і смачніше, і якісніше, і корисніше покупних магазинних соків, яким би брендом він не прикривався. У свіжовичавленому соку в принципі містяться всі поживні речовини, причому в максимальній кількості в плані концентрації. А ось «натуральні» соки з магазинів більшість вітамінів втрачають через процесу свого приготування. Крім того, в таких соках додаються цукор, лимонна кислота і багато іншого, що не тільки змінює справжній смак соку, але і робить його менш корисним. Крім того, свіжовичавлені соки допомагають заповнити втрати вітамінів нашому організму, які ми не в змозі заповнити під час їжі. Лікарі та фахівці завзято радять щодня вживати свіжих фруктів і овочів близько половини від усієї порції, і зрозуміло, що зробити це ми не можемо. Тут-то на виручку і приходять натуральні соки щойно приготовані. Виходить, що завдяки сокам ми стаємо більш сильними і здоровими, чого і вимагає наш організм. Які переваги несуть в собі свіжовичавлені соки? Це користь для серця, поліпшення кровообігу, стимуляція нормального відтоку токсинів з організму, зменшення зайвої рідини з нього, стабілізація нормальної ваги та ін.
Користь овочевих свіжих соків.
Варто в першу чергу відзначити користь капустяного соку. Завдяки йому ви не тільки допоможете впоратися своєму організму з виразкою шлунка, але і позбавитеся від стоматиту, погано гояться ранок, запору, безсоння, холестерину, а так само зможете легше схуднути. Картопляний сік нічим не гірше капустяного, він має ряд корисних властивостей, як сечогінний, протизапальний, загальнозміцнюючий та ін. Так само допомагає при гастриті, виразці шлунка і кишечника, екземі, грибку, дерматиті, раку, вуграх та ін. Цей сік допомагає покращувати зір , знижує артеріальний тиск, здатний виводити радіонукліди. А ось томатний сік не тільки корисний, але і смачний. У ньому міститься вітамін С, В, каротин. Відмінно допомагає хворим з запором, ожирінням, з проблемами з серцем, суглобами, нирками. Пити цей сік корисно всім без винятку, а якщо у вас гіпертонія і зовсім необхідно. Найкраще в томатний сік додавати не сіль, як багато хто звик, а свіжий часник, дрібно подрібнений або так само свіженьку зелень. Однак сік шкідливий, якщо у вас на нього алергія або є симптоми отруєння. Огірковий сік не тільки використовується в лосьйонах, міських та інших засобах по догляду за собою. Огірковий сік варто пити як сечогінний препарат, при лікуванні серця, для відновлення судин, при ревматизмі, для загоєння ран і висмоктування гною, для лікування пародонтозу, зуб і ясен та ін. До речі, огірковий сік здатний сприятливо впливати на пам'ять. Підвищити імунітет допоможе морквяний сік. Так само він корисний при збільшеній щитовидній залозі, авітамінозі, онкології, каменях у печінці, в нирках та ін. Дітям корисно давати перед їжею морквяний сік, тому він добре підвищує апетит і стимулює хороше травлення, а також допомагає тканинам отримати більше кисню. Зрозуміло, що морквяні корисні речовини роблять міцніше не тільки зуби, але і волосся, кістки і зір.
Користь фруктових свіжих соків.
Насамперед зазначимо улюблений багатьма апельсиновий сік, який містить величезну кількість корисних вітамінів. У великій кількості в апельсиновому соку є вітамінів А і С, і в малому В, К, Е, залізо, кальцій і багато іншого. Апельсиновий сік відмінно допоможе дитині не застудитися, та й дорослого вбереже від застуди. Так само цей сік корисний при зниженому тонусі, втоми, гіпертонії, покращує роботу кровоносних судин і бореться з атеросклерозом. Виноградний сік так само містить багато корисних вітамінів і елементів, а так само мінералів. Сік винограду здатний поліпшити травлення, обмін речовин, виводить шлаги і допомагає тим, хто яро бажає схуднути. Виноградний сік, як знають багато, добре очищає кров і печінку, корисний при анемії, артриті, запорі, ожирінні, а так само здатний збити високу температуру. Яблучний сік неймовірно смачний і корисний при атеросклерозі. Так само цей сік допомагає хворим сечокам'яною хворобою, при проблемах з печінкою, нирками, кишечником. Саме яблучний сік варто випити після того, як прийдете зі спортзалу, тому він відновлює ваші сили і втрачені кислоти. Саме в яблучному соку людина може собі не відмовляти, випивайте хоч по літру в день - шкоди не буде. А ось якщо у вас гіпертонія, слабкий шлунково-кишковий тракт, низький гемоглобін, то вам варто пити гранатовий сік. Якщо поєднувати гранатовий сік з чим-небудь, робіть це з морквяним або буряковим соком. Гранатовий сік також сприятливо впливає на антисептичну дію, бореться із запаленнями і є хорошим сечогінним засобом. Лимонний сік корисний практично у всьому. Він тримає стабільним артеріальний тиск, рятує від інфаркту, інсульту, зміцнює організм, бореться із запаленнями та ін. Саме лимонний сік п'ють при застуді, тому він здатний боротися з множинами вірусів, наприклад, грипом, тифом, холерою. Якщо ви порізалися, капніть на рану лимонний сік - відмінно допомагає. Крім того, лимонний сік захищає організм від радіації, а зуби робить світліше, сильніше і не дає підступитися карієсу. (Див. Також: Як пояснити користь лимона)
Стаття є особистою думкою автора і носить виключно інформаційний характер. Для вирішення Вашої проблеми зверніться до фахівця.
