Зимові види спорту
Зимові види спорту
У лижному спорті більшість травм припадає на нещасні випадки. Вільні лижні кріплення можуть дозволяти лижам зіскакувати з ніг, але знижують ризик перелому ноги і вивиху щиколотки- сучасні лижні черевики захищають від перелому кісточки, але надають додаткову напругу на коліна, де вивертання і повороти можуть пошкодити зв'язки. Лижникам слід носити захисні окуляри, що оберігають очі від сліпучого світла.
Ковзанярі з погано підібраними черевиками ризикують отримати бурсит («п'ята ковзанярі»), але більш ймовірні переломи, ніж пошкодження зв'язок. Стрибки у фігурному катанні можуть призводити до переломів великогомілкової кістки, а падіння на витягнуту руку може викликати перелом променевої та ладьевидной кісток.
Верхова їзда
Головну небезпеку представляють падіння. Завжди носіть захисний шолом, який мінімізує травму голови, але будь-яка біль в шиї або оніміння або слабкість кінцівок вимагають термінового медичного огляду. Найбільш частими травмами при падіннях є переломи гомілки, стегна і ключиці, вивих плеча, розтягнення і розрив колінних зв'язок.
Велосипедний спорт
Головною причиною травм є падіння. Завжди носіть захисний шолом і захисні окуляри, що оберігають очі від піску та комах.
Роликовий спорт
Головною причиною травм є падіння і зіткнення. Тим, хто їздить на роликових ковзанах, дошках і лижах, поряд з шоломами слід надягати наколінники і налокітники.
