Фахівці консультують з приводу хрускоту в кістках

Найчастіше про болі в суглобах ми дізнаємося не на пенсії, а в досить молодому віці. Перші хрусти зазвичай сприймаються цілком спокійно: нічого страшного, неправильно нога встала або шию не так повернув. Ми починаємо замислюватися, чому хрустять кістки, коли разом з хрестом приходить сильно відчутна біль. Звичайно, самі кістки скрипіти не можуть (якщо вони не ламаються). Хрумтять суглоби від самих різних захворювань. Часто ці захворювання призводять до обмеження руху або навіть до ліжка. Розглянемо причини.

Чому скриплять суглоби?

Основна їхня функція - забезпечувати рухливість прилеглих до нього кісток. Кістки в місцях з'єднання з ними покриті суглобовим хрящем. У цьому ж місці розташовується капсула з синовіальної рідиною, що сприяє руху і зменшує тертя кісток. Скріплюють всі ці сполуки сухожилля і зв'язки.

Так, чому з'являється хрускіт? Думки лікарів з цього приводу часто сильно розходяться. Називають кілька причин:

1. Відносно висока рухливість суглоба або його гіпермобільність. Ця причина - найпоширеніша. Найчастіше така проблема виникає у жінок. Ще в юності в їх організмі утворюється дещо змінений колаген, здатний підвищувати еластичність тканин. Такі генетичні особливості призводять до гипермобильности сполук, роблячи їх більш рухливими.

2. Різні запальні процеси - артрити. Запалення зазвичай змінює поверхню хрящевидной тканини. Хрящі при цьому втрачають свою гладкість, з'являється шорсткість, що ускладнює їх рухливість.

3. Перенесені травми, переломи, коли хрумтять саме кістки. До того ж переломи призводять до зміни і м'язів, зв'язок.

4. Коли крайові виходи суглобів порушують збіг суглобових поверхонь. Хрускіт відбувається в момент, коли суглоб стає на своє місце. Саме тому хрумтить коліно при згинанні, хребет, при випрямленні спини, щиколотки і т. д.

5. Вікове «зношування», або неправильні фізичні навантаження, слабкі зв'язки.

6. Сіль в суглобах, призводить до порушення еластичності м'язової тканини.

7. Генетичні особливості організму.

8. Загострення наявного вже артрозу.

9. Відкладення кальцію.

Як позбутися від тріску?

Якщо суглоби стали не просто порипувати, а одночасно зі скрипом відчувається біль, потрібно починати лікування. Але спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Лікування можливо кількома методами:

1) Іноді досить просто відпочити, не навантажуйте з'єднання деякий час;

2) Чергуйте сидіння за робочим столом з прогулянками по кілька хвилин. Це поліпшить кровопостачання в області хворого суглоба, відновить обмінні процеси;

3) Плавання і йога значно знижують навантаження на суставчікі;

4) Відмовтеся від взуття на високому каблуці;

5) Використовуйте спеціалізовані пристосування для додання тимчасової нерухомості - ортези, які фіксуються за допомогою ременів;

6) Часто для лікування хрускоту в кістках використовують протизапальні мазі;

7) Для відновлення пошкоджених тканин суглобів використовують для лікування хондроїтин сульфат і глюкозамін сульфат, які мають властивості відновлювати еластичність і обсяг суглобових тканин;

8) Часто для лікування суглобів використовується професійний масаж з використанням лікувальних гелів або мазі;

9) Можливо і застосування вельми поширених сьогодні біологічно активних добавок (БАДів) після консультації з лікарем.

Але в більшості випадків для позбавлення від проблем із суглобами і кістками потрібен тривалий комплексне лікування.

Народні засоби для лікування хрускоту

Лавровий лист сприяє звільненню організму від солі. Для відвару 20 листків лавра і дві склянки окропу наполягають в термосі не менш трьох годин. Ця кількість відвару вистачає на добу. Важливо пити невеликими ковтками. Тривалість лікування - три дні. Перед лікуванням необхідно очистити кишечник.

Жито і мед з горілкою допоможуть вилікувати суглоби. Зерна жита - 250 гр. - Прокип'ятити у двох літрах води. Налийте туди ж півкіло меду і півлітра горілки. Залиште настоятися на 21 день. Випивайте по ложці настоянки тричі на день перед прийомом їжі.

Настоянка хрону з медом може використовуватися два рази протягом року. На п'ятсот грам меду потрібно взяти кілограм кореня хрону. Закип'ятіть. Тримайте суміш у холодильнику.

Їжте замість звичайного сиру кальцинований. Зробити його нескладно зі звичайного молока і хлористого кальцію. Для приготування кальцинованого сиру молоко нагрівається до 50 градусів, додається кальцій (3 ст. Ложки на півлітра молока). Одержаний сир процідіть через марлю.

Кедрові горішки, настояні на спирту протягом 20 днів, приймають за графіком: від двох крапель до 22 крапель і назад. Розводити водою.

Для лікування хвороб суглобів домашніми засобами також використовуються: трава шабельника, борова матка у вигляді настоянок, настоянка каштанів, відварений рис, розведений яблучний оцет з медом, свіжий томатний сік, компреси з редьки і хріну, ялицеве масло в якості компресів, сечогінні рослини та ін .

Профілактика хвороб кістково-суглобового апарату

Починати її рекомендується ще з молодості. Особливо якщо у вас є генетична схильність до подібних проблем. Ось кілька порад для запобігання хвороб кісток і суглобів:

а) при заняттях спортом будьте обережні, консультуйтеся з професійним тренером, уникайте різких перевантажень;

б) будьте акуратні в побуті, грамотно розраховуйте свої здібності, чи не перенапружуйте організм;

в) стежте за своєю вагою: зайві кілограми значно збільшують навантаження на скелет і суглоби;

г) дуже шкідлива звичка клацати суглобами пальців призводить до втрати ними рухливості, частих травм, раннього артрозу;

д) проходите регулярні обстеження, рентген, томографію;

е) відвідуйте басейн, плавання є відмінною профілактикою артрозів;

ж) вживайте продукти, багаті кальцієм;

з) пийте більше рідини.

Слідкуйте за своїм здоров'ям і ваші суглоби будуть завжди як у молодих!