Як зберегти золотий баланс: здоров'я, гроші, час?
Як зберегти золотий баланс: здоров'я, гроші, час?
Звідки це пішло і чому так сталося - велика загадка, але в нашій культурі абсолютно не прийнято адекватно реагувати на тривожні «дзвіночки» організму. Ми до межі, до повної втрати працездатності справно ходимо на роботу, метушимося, вирішуємо які - то справи, проблеми, не забуваємо і розважатися, словом, йдемо в ногу з цивілізацією. У всьому цьому хаотичному русі ми не знаходимо хвилини часу, щоб поставити собі одне просте запитання: навіщо це все і кому це потрібно? Адже платити за розтрачене по дрібницях здоров'я доведеться нам і нікому іншому. І ми платимо за свою марнотратність всім букетом хвороб цивілізації, починаючи синдромом хронічної втоми і закінчуючи серцево - судинними захворюваннями.
Чи можна взяти своє життя під контроль і так її організувати, щоб зберегти золотий баланс між необхідністю і доцільністю наших повсякденних дій? Очевидно, так. Для цього потрібно включити свій «лічильник банкнот» і мудрий внутрішній голос.
Заощадити гроші і виграти у багато крат, максимально наблизивши свій спосіб життя до здорового, - простіше простого, дотримуючись всього - то кілька простих правил.
Ніхто не буде сперечатися, що домашня їжа - найсмачніша. Але, не тільки ... Вона ще й найкорисніша і, як неважко здогадатися, - найдешевша. Головне, купуючи продукти для сніданків, обідів і вечерь, ви самі оцінюєте їх якість, а тому й власне здоров'я у вас під контролем.
Заморські фрукти і овочі притягують, заворожують своєю екзотикою. Але от чи корисні вони? У кращому випадку, можуть бути лише нешкідливі - в цьому впевнені більшість фахівців. Так навіщо переплачувати в три - чотири рази за сумнівну екзотику, якщо можна купити ті ж яблука місцевого «розливу» - смачні, свіжі і дуже корисні. Це відноситься не тільки до овочів і фруктів, а й взагалі до будь-яких продуктів харчування.
Виберіть домашній відпочинок в якості альтернативи походам в ресторани, бари, клуби. Адже наскільки приємно зібрати в затишній домашній обстановці своїх найближчих друзів і провести з ними прекрасний вечір. Та й з точки зору збереження сімейного бюджету таке рішення найбільш раціонально. Ніхто не говорить про те, щоб взагалі виключити виходи «у світ». Питання - в іншому, чи потрібно це робити часто.
Щоб підтримувати постійний тонус і хорошу фізичну форму зовсім необов'язково відвідувати дорогі фітнес - клуби. Поїздка за місто влітку, лижний похід взимку або щоденна ранкова пробіжка - цілком гідна заміна виснажливим заняттям на тренажерах.
І, нарешті, медичний огляд. Ми згадуємо про існування лікарів тільки тоді, коли хвороба вже прогресує. Але, щоб наші «болячки" не ставали сюрпризом, набагато простіше в профілактичних цілях хоча б раз на півроку упевнитися про стан свого організму у лікаря. Таким нескладним тактичним кроком можна заздалегідь попередити виникнення недуги і вжити термінових заходів щодо його виліковування.
Безсумнівно, все перераховане вище не є універсальним набором рецептів. Багато хто має свої методи і способи, можливо, більш дієві. Просто, намагайтеся робити все раціонально і своєчасно, і це дасть чудові результати. Ви заощадите і гроші, і час, і своє дорогоцінне здоров'я.
