«Нічна музика» небезпечна для «автора» і неприємна для близьких

Раніше вважалося, що наявність хропіння є показником відмінного здоров'я і фізичної форми людини. Дослідження сучасних вчених спростовують цю думку. Вони стверджують, що він не тільки сигналізує про проблеми зі здоров'ям, але і провокує зупинку дихання уві сні.

Щороку близько 3000 людей в США помирають від порушень дихання під час нічного відпочинку. Також хропіння доставляє значний дискомфорт людям, які сплять поруч з людиною, схильним до цього недугу, тим самим провокуючи розлад у сімейних парах. Давайте ж розберемося, чому людина хропе уві сні?

Хропіння: причини

Діти і молоді люди хропуть уві сні дуже рідко. За статистикою менше 5% дітей до 7 років страждають від такої хвороби, в більш дорослому віці ця цифра зростає до 10%. Хропуть найчастіше люди старше 30 років чоловічої статі, які страждають ожирінням.

З віком у тканинах м'якого піднебіння збільшується кількість жирової тканини, тому вони втрачають свою еластичність. В результаті цих змін звужується просвіт дихальних шляхів, і проходження повітря через них погіршується. У нормі м'язова тканина кореня язика і неба утримує дихальні шляхи від спадання.

У хропе людини ці м'язи розслабляються під час сну, стінки глотки і м'яке піднебіння вібрують, і формується характерний звук. Найчастіше "музика" виникає в позі на спині, так як розслаблення м'язів в цьому положенні викликає відкривання рота. Лікування хропіння буде залежати від його причини.

Від чого людина хропе:

• генетична схильність;
• зайва вага;
• зловживання алкогольними напоями;
• старіння;
• малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень;
• вживання солодкого і мучного в надмірних кількостях;
• куріння;
• викривлення носової перегородки;
• аденоїди, гіпертрофовані глоткові мигдалини;
• хронічні хвороби носоглотки;
• прийом снодійного;
• алергічні реакції, які викликають набряк слизової оболонки.

Наслідки «нічний музики»

В результаті храпения у людини відбувається переривання дихання, тому організм і головний мозок отримують недостатню кількість кисню. Сон стає неповноцінним. Люди, що страждають від цієї звички, вдень дратівливі, не можуть зосередитися, погано працюють.

Якщо дитина хропе ночами, то у нього погіршується успішність і концентрація уваги. Також хропіння може супроводжуватися розвитком синдрому обструктивного апное. Зупинка дихання відбувається до ста разів за одну ніч і поступово порушує здоров'я навіть самого міцного організму. Змінюється ритм серця, і підвищується кров'яний тиск.

Через збільшеного навантаження слабшає серцевий м'яз і стінки судин. Цей синдром призводить до летального результату, гіпертонії, інфаркту міокарда, інсульту, імпотенції.

Хропіння, як і будь-який інший недуга, з часом прогресує. Це викликано ослабленням і дистрофією м'язів носоглотки. Спочатку час затримки дихання уві сні складає всього кілька секунд, проте з плином часу ці паузи збільшуються до двох хвилин.

Відносно безпечними вважаються зупинки тривалістю до десяти секунд, які відбуваються не більше десяти разів за одну ніч. Особливо небезпечним є поєднання хропіння з гіпертонічною хворобою.

Шляхи лікування

Універсальний засіб від хропіння, яке підходить всім, не знайдено. Перед початком лікування цієї недуги необхідно пройти комплексне обстеження за допомогою спеціальних датчиків у сомнолога. Він визначає ступінь небезпеки процесу для здоров'я і життя хворого. Терапія включає в себе такі основні заходи:

1. Боротьба із зайвою вагою, викорінювання шкідливих звичок, відмова від снодійного.

2. Необхідно будити людину, коли він починає хропіти.

3. Вологе прибирання спальні перед сном, використання зволожувача повітря.

4. Правильний вибір подушки і пози для сну (не можна спати, закинувши голову назад).

5. При алергії призначають антигістамінні препарати.

6. Тонизирование ослаблених м'язів можливо на ранніх стадіях розвитку хропіння (теофілін, амітриптилін).

7. Існують спеціальні маски на обличчя, які за допомогою компресора закачують повітря в ніс. Однак такий апарат потрібно використовувати протягом усього життя.

8. Механічні пристосування: пов'язки, які утримують щелепу, прищіпки на ніс, стимулятори на шию.

9. Лікування хропіння в домашніх умовах здійснюється шляхом виконання нескладних вправ. Необхідно двічі на день по 30 разів напружувати м'язи глотки. Спів також добре зміцнює глоткову мускулатуру.

10. У важких випадках виконують хірургічну операцію, спрямовану на розширення дихальних шляхів (кріопластіку або лазерну корекцію).