Чому люди хропуть уві сні?
Якщо говорити узагальнено, то хропіння виникає при проходженні повітряного потоку через аномально звужені дихальні шляхи, м'які тканини при цьому вібрують, що супроводжується специфічним звуком. Дуже схожим чином звук виникає в язичкових музичних інструментах (губна гармошка, саксофон).
Причини хропіння можуть бути різними. Іноді це явище минуще. Хропіння може виникати при збільшених аденоїдах, поліпах в носі, респіраторних захворюваннях. Розпухлі запалені тканини не пропускають потік повітря. У цьому випадку проблема піде сама собою відразу ж після одужання. В дійсності, всі ми іноді хропимо, хоча не всі про це знають.
Найпоширеніша причина хропіння - це западання м'якого піднебіння або мови в глотку, що обумовлено зниженням м'язового тонусу. Саме за таким механізмом формується хропіння в літньому віці. Крім віку на стан м'язів впливають також і деякі інші фактори: алкоголь, сигарети, деякі медикаменти. Тому навіть молодий чоловік на підпитку може хропіти не гірше столітнього старця. Найкраще усунути проблему хропіння до її появи: регулярно робити спеціальні вправи і тримати своє горло в тонусі. Якщо ж момент упущений, скорегувати дефект можна хірургічним шляхом.
З іншого боку, деякі люди стикаються з цією проблемою задовго до настання старості. Причиною тому можуть бути вроджені чи набуті в результаті травми деформації верхніх дихальних шляхів, носової перегородки або нижньої щелепи. Виправивши хірургічним шляхом дефект, можна позбутися і від хропіння.
Це цікаво
Цікаво відзначити, що чоловіки хропуть значно частіше за жінок, це пов'язано з анатомічними особливостями підлог - у чоловіків дихальні шляхи в середньому вже. І цілком імовірно, що це одна з причин того, що чоловіки частіше вмирають від інфарктів.
Але чому люди хропуть саме уві сні? Відповідь проста. Ми контролюємо свої м'язи поки пильнуємо, але варто нам заснути, як вони втрачають звичайний тонус. Найчастіше люди хропуть, занурившись у фазу швидкого сну, саме в цей період м'язи максимально розслаблені. Але якщо проблема встигла прийняти досить серйозний характер, хропіння може виникати навіть при легкій дрімоті.
Хропіння не так вже нешкідливий, як здається. Не варто ставиться до нього легковажно. І справа не тільки в тому, що він заважає оточуючим. Дихання хропе людини порушено, як наслідок, протягом усього періоду сну його організм перебуває в стані гіпоксії - всі органи і тканини, включаючи і мозок, недоотримують кисень. В розлади приходять всі функції організму, погіршується пам'ять і когнітивні здібності. До того ж через перебої в диханні хропе людина періодично прокидається, втрачаючи можливості повноцінно відпочити. Вранці ж постає розбитим і втомленим, наче й не спав зовсім. У найгіршому випадку, якщо дихальні шляхи будуть перекриті досить довго, може статися рефлекторна зупинка дихання (апное), а потім і інфаркт. Тому хропіння потрібно обов'язково лікувати, у важких, запущених випадках застосовувати апарати примусової вентиляції легень (СІПАП), інакше наслідки можуть бути фатальними.
