Тест на тривалість життя від доктора Клаудіо Араухо сіли-встали, сіли-встали ...
Хочете дізнатися свої шанси прожити ще шість років? Бразильський лікар Клаудіо Араухо вважає, що для цього достатньо один раз сісти на підлогу, схрестивши ноги, і встати назад. За його теорією, втрата гнучкості і слабкість м'язів тісно корелюють зі станом всього організму.
Тест «сіли-встали» ви можете виконати прямо у себе вдома. З положення стоячи треба сісти на підлогу, схрестивши ноги. При цьому намагайтеся не торкатися руками інших предметів або статі. Потім також, без допомоги рук, встаньте. За впевнене присідання нараховується 5 балів, стільки ж - за повернення у вихідне положення.
За перехід в сидяче положення або підйом через присідання на коліно, опору руками на коліно, підлогу або щось інше віднімається по одному штрафному балу, за втрату рівноваги - 0,5 штрафні бали. Перед виконанням тесту не забудьте надіти зручний одяг.
Як показали результати спостереження за 2 тисячами людей у віці 51-80 років, якщо набрано менше 8 балів, то ризик померти в найближчі шість років в два рази вище в порівнянні з набрали максимальну кількість балів (10). Якщо ж набрано 3 і менше балів, то ризик смерті в той же строк вище в п'ять разів.
