Як позбутися комплексу неповноцінності, провини, жертви, повноти
Як позбутися комплексу
Комплекси, що сидять всередині людини, лише пожирають все позитивне і псують життя. Їх виникнення пов'язане з багатьом поруч психологічних причин, які змушують людину принижувати свої достоїнства і страждати від своїх внутрішніх «тарганів». Позбавлення від комплексів просто необхідно для того, щоб уміти добре подати себе в суспільстві і домогтися всіх своїх цілей. Але якщо заглянути трохи глибше, то можна побачити, що сама і головна причина виникнення комплексів це внутрішній страх виглядати непривабливо в очах оточуючих або помилитися у своїх діях. Тому в будь-якому випадку для того, щоб позбутися комплексів необхідно в першу чергу покопатися в собі і відшукати першопричину своїх внутрішніх страхів.
Як позбутися комплексу неповноцінності
Комплекс неповноцінності виникає найчастіше внаслідок порівнювання себе з оточуючими людьми і відшукування в собі вад, які найчастіше бувають надуманими. Причиною виникнення цього комплексу можуть стати численні або великі невдачі, душевні травми і зроблені помилки, що здаються непоправними.
Як позбутися комплексу неповноцінності
Поява цих неприємних відчуттів завжди погано впливає на загальне самопочуття і на поведінку людини. Для того щоб позбутися комплексу неповноцінності необхідно слідувати наступним пунктам:
- Перестати регулярно порівнювати себе з іншими і думати, що всі навколишні чомусь краще вас. Це заняття здатне лише викликати ще більшу депресію і поглибити в надра проблеми. У кожної людини є свої недоліки і переваги і кожен хороший по-своєму.
- Почати шукати в собі переваги і перестати викопувати недоліки.
- Задуматися про причини виникнення невпевненості в собі і зрозуміти, що всі відповіді ховаються саме в вас і значить треба міняти саме свої внутрішні установки.
- Почати думати про приємні речі і постаратися налаштувати себе на позитив. Частіше говоріть собі про те, яке щастя просто жити і посміхайтеся кожному дню, своїм близьким і навіть всім оточуючим.
- Перестати зациклюватися на своїх невдачах. Краще взяти і розібрати причини і помилки провалу і почати шукати шляхи можливого виправлення ситуації.
- Чи не замикайте себе в чотирьох стінах і більше йдіть на контакт з людьми і спілкуйтеся з друзями і просто знайомими. Головне намагатися вносити в це спілкування позитив і свої позитивні емоції.
- Намагайтеся самовдосконалюватися і реалізовувати себе як особистість. Перестаньте сидіти на місці і почніть рухатися назустріч своїм мріям і бажанням. Придумайте для себе цікаве заняття і кожен день ставте нові планки по досягненню цілей.
- Викиньте з себе всі страхи про те, що комусь ви можете не сподобатися, і хтось не оцінить ваших дій. Не варто весь час спиратися на думку оточуючих.
- Навчіть себе сміятися над самим собою і своїми помилками і не бійтеся глузувань навколишніх. Краще посміятися над своєю невдачею і з новою силою приступити домагатися своїх цілей.
- Вселити віру в самого себе, свої сили і в те, що все задумане можна здійснити. Треба лише тільки всім своїм нутром хотіти рухатися далі і не сидіти, склавши руки.
- Перестаньте робити акцент на своїх недоліках, чим більше ви про них думає, тим швидше всі навколишні помічають їх.
- Любіть себе більше, адже якщо ви самі себе не любите і оточуючі не зможуть зрозуміти, як це робити.
- Цінуйте життя і все хороше, що вам дано.
Як позбутися комплексу провини
Найстрашнішим і непідкупним судом є своє власне внутрішнє я. Основною причиною виникнення комплексу провини є нездатність прощати себе за свої провини, помилки або невдачі.
Як позбутися комплексу провини
Перше що необхідно, щоб позбавиться від комплексу провини це навчитися розуміти і робити наступне:
- Розібрати в собі все по поличках і зрозуміти звідки виникло почуття провини і чи не є ситуація вигаданою. Можливо, ви абсолютно не причому, і абсолютно даремно себе корите.
- Навчіться визнавати свою провину не тільки перед собою, а й перед іншими людьми, а також, якщо потрібно не соромитися вибачатися за свої вчинки або слова.
- Чи не держпть все в собі. Поділіться своїми внутрішніми переживаннями з людиною, кому ви можете довіритися або, що ще краще, викиньте всі свої емоції на папір, яку після прочитання можна спалити і позбутися разом з попелом від усього негативу і внутрішнього почуття сорому.
- Пробачити самого себе і перестати докоряти в скоєному.
- Навчитися говорити ні, в ситуаціях, коли це необхідно. Не варто постійно змушувати себе робити речі, які суперечать вашим принципам або викликають ваше гостре внутрішнє невдоволення і намагатися бути хорошим для всіх оточуючих людей. Якщо вам щось не хочеться робити ви не зобов'язані бігти і виконувати це просто тому, що хтось вас про це попросив.
- Поважайте і любіть більше себе і не забувайте про своє почуття гідності.
Як позбутися комплексу жертви
Звинувачувати всіх навколо в своїх проблемах, звалювати всі невдачі на обставини, а також вважати, що нічого доброго з вами не може статися, так як ви притягує лише невдачі, є проявом комплексу жертви. Всі ці прояви лише заважають тверезо оцінити ситуацію і гідно впоратися з виникаючими перешкодами або проблемами.
Як позбутися комплексу жертви
Для того щоб позбутися комплексу жертви необхідно:
- Не боятися відстоювати свою точку зору і сміливо висловлювати свою думку. Постійно погоджуючись з усіма і йдучи наперекір собі, ви викликаєте в собі бурю негативу і постійного невдоволення собою.
- Ніколи не вимовляєте при невдачах слів: «Зі мною і не могло статися іншого» або «Ось так завжди». Своїми словами ви лише закликаєте до себе неприємності і відганяєте успіх. Для того щоб бажання збулися потрібно твердо вірити в їх здійснення.
- Намагайтеся самі справлятися зі своїми труднощами, і не чекати коли хтось все зробить за вас.
- Не давайте себе в образу і не миріться з несправедливим ставленням до себе. Для цього потрібно завжди з холодним гідністю вміти відстоювати свою позицію.
Як позбутися комплексу повноти
Повнота для багатьох жінок стає справжньою проблемою і переростає в постійне невдоволення собою.
Як позбутися комплексу повноти
Для того щоб позбутися комплексу повноти і перестати постійно переживати з цього приводу необхідно:
- Зрозуміти, чим болючіше ви ставитеся до своєї повноти, тим важче буде схуднути. Краще займіться фітнесом, організуйте правильний і здоровий режим харчування і повільно, але вірно йдіть до своєї мети. Дуже важливо при цьому не кидати все на півдорозі і включити всю свою завзятість та цілеспрямованість.
- Подивіться на свою повноту іншими очима і перетворите її з недоліку в гідність і моментально відчуєте себе набагато легше.
- Викиньте з голови всі думки про те, що саме ваша повнота є причиною всіх невдач, так як це глибока помилка. Проблема не у вазі, а у вашому ставленні до самої себе.
- Створіть для себе досить вагомий список причин, згідно з якими ви просто зобов'язані зайнятися своєю фігурою і вагою. І дійте в першу чергу для себе.
- Перестаньте звертати уваги на їдкі зауваження з приводу вашої фігури і залежати від думки оточуючих. Більше любите і цінуєте себе, як особистість і приймайте з усіма своїми недоліками і перевагами.
