Як налаштувати себе на позитив
Як налаштувати себе на позитив
Людям, які мають позитивний настрій на життя набагато легше дихається, так як вони не обтяжені непотрібним вантажем песимізму, поганого настрою і негативних думок. Тому завжди просто необхідно прагнути стати саме такою людиною. Бувають у житті кожного моменти, коли стає досить складно впоратися зі своїми негативними емоціями і вибратися з прірви всепоглинаючої туги, нудьги і зневіри в себе і хороше майбутнє. Але все ж у такій ситуації просто необхідно взяти себе в руки, перестати нарікати на життя і притягувати своїм песимістичним настроям до себе лише неприємності. Дуже важливо навчити себе контролювати свої емоції і постаратися налаштувати себе на позитив.
У чому сила позитивного настрою
Багато хто задається питанням, де криється секретний механізм позитивної дії позитивного настрою і чи є він взагалі. Є також категорія людей, які абсолютно не вірять в те, що в житті щось можна змінити за допомогою гарного настрою і оптимізму і вважають, що тільки тверезий погляд на реальність єдино вірний шлях до успіху. Насправді внутрішній позитив несе в собі потужний заряд дуже сильною енергії, здатної докорінно змінити все навколо і допомогти змінити життя на краще. Його вплив на ваше життя навіть набагато більше, ніж може здатися на перший погляд.
У чому сила позитиву?
Вже давно ні для кого не секрет те, що наші думки і почуття здатні притягувати до нас ту чи іншу енергії і відповідно впливати на всі події, що відбуваються. Життя як дзеркало дає нам те, що бачить і отримує від нас. Людина, яка весь час знаходиться в зневірі, не бачить нічого хорошого навколо і не вірить в успіх, сам накликає на себе подальше поразку і нові провали. Роблячи собі песимістичні установки, що звучать як те, що ви найбільш невдачливий людина, роблять вас саме таким і як магніт притягують нові труднощі і неприємності. Варто тільки озирнутися навколо, і ви побачите, що енергійні люди, завжди мають посмішку на обличчі, оточені увагою, успіхом і, як правило, достатком.
Найжахливіша і непрощенна помилка більшості людей, полягає в здатності помічати й запам'ятовувати, головним чином, погані події з їхнього життя, а все хороше швиденько ховати глибоко в надрах своєї пам'яті. Також досить часто трапляється так, що людина просто розучується радіти хорошим моментам свого життя, звикаючи перебувати весь час у зневірі. І цього ні в якому разі не можна допускати. Суть дії настрою на позитив полягає в тому, щоб поміняти свої песимістичні погляди на життя і почати посміхатися і радіти кожному моменту свого життя. Для того щоб домогтися успіху необхідно любити себе і життя, яка може дати і дає стільки всього хорошого. Перестаньте займатися самобичуванням і проявляти жалість до себе і почніть діяти, беручи о т життя лише найкраще.
Як налаштувати себе на позитив
Отже, для того, щоб налаштувати себе на позитив в першу чергу необхідно змінити ставлення до життя і погляд на все, що відбувається навколо і найголовніше почати щиро всій свій душею бажати це зробити. Але здійснити все це не завжди так просто, так як одного бажання неймовірно мало. Необхідні активні дії, оскільки на бездіяльності нічого не побудуєш і нікуди не зрушиш.
Як налаштувати себе на позитив: активні дії
- Викиньте своє невдоволення собою і своїм життям і почніть вірити в себе і заохочувати за всі досягнення.
- Не порівнюйте свої успіхи і життя з укладом життя інших людей. Займаючись підгляданням в чужі життя, ви забуваєте удосконалювати свою. Просто почніть щось покращувати у своєму житті. Якщо, наприклад, мучить втома, дозвольте собі відпочити і повалятися більше часу в ліжку і присвятіть весь день тільки собі.
- Займайтеся більше своєю зовнішністю і здоров'ям.
- Перестаньте постійно думати про свої недоліки, забудьте про них або зробіть їх своїми достоїнствами.
- Почніть цінувати, що маєте. Багатьом людям навколо у багато разів гірше ніж вам, і вони не мають все те хороше, що є у вас.
- Живіть сьогодні, люблячи кожну хвилину свого життя і ставлячись до неї як до самого дорогоцінному подарунку, не відкладаючи щось на потім і не оглядаючись на те, що було вчора.
- Сміливо йдіть до цілей і ставте нові. Дерзайте і навіть, якщо щось не виходить не варто зациклюватися на цьому, потрібно просто взяти і оцінити ситуацію, розібрати свої помилки і знову рухатися вперед.
- Найчастіше слухайте музику, яка настроює на позитив, тобто ту, яка в даний момент здатна дати вам позитивний настрій і заряд енергії.
- Дивіться позитивні фільми. Це можуть бути старі добрі комедії або ж психологічні картини, наповнені глибоким змістом про завжди вічних питаннях життя, любові, щастя і дружби.
Для зміни внутрішнього ставлення до життя існує безліч різних психологічних технік, однією з найпоширеніших є техніка Симорон, заснованої на спеціальних вправах-тренінгах:
1. Аффирмации. Сенс цих вправ і самої теорії полягає в тому, що будь-яка думка, а тим більше слово - це твердження, а значить і сила. Все те, що ми вимовляємо, перетвориться в якусь енергію, яку ми посилаємо в навколишній світ і яка повертається до нас з нього як відповідь на наше прохання. Таким чином, аффирмациями називаються різні твердження, спрямовані на програмування нашої свідомості і життя. Тому дуже важливо нести позитив навіть всередині себе, своїми думками і словами, так як песимістичний настрій притягує лише невдачі.
Для того щоб афірмації почали діяти в позитивну сторону необхідно придумати і виписати для себе пропозиції-твердження, спрямовані саме на те чого ви хочете досягти. Після чого їх потрібно вивчити і повторювати щодня. Подібні твердження покликані витіснити зі свідомості весь негатив, допомогти поміняти звичку мислити, як песиміст на більш позитивні речі і емоції. Прикладами таких аффирмаций є наступні пропозиції:
- Я самий везучий і щаслива людина на землі.
- Мені під силу впорається з усіма подіями, що відбуваються в моєму житті.
- Сьогодні найкращий і щасливий мій день.
- Мене люблять, і завжди будуть любити.
Всі ці фрази можна вимовляти вголос, стоячи біля дзеркала або прокидаючись вранці в ліжку. Найважливіше вносити в них більше своєї віри і сенсу.
2. Візуалізація своїх ідей і бажань. Для цього необхідно постаратися подумки уявити або ж намалювати своє бажання, так як ніби воно вже збулося. Можна також створити цілий плакат зі своїх бажань, для цього намалюйте, або виріжте з журналів, то про що ви мрієте, і наклейте на ватман. Після чого повісьте свій шедевр на видне місце.
Карта бажань своїми руками
3. Створення листа передбачень на своє майбутнє. Для цього візьміть щільний аркуш паперу і детально розпишіть, що і які зміни ви хочете бачити у своєму найближчому майбутньому. Можна також зробити своєрідний гороскоп на рік і навіть кілька років вперед.
Найважливіше це зрозуміти для себе, що ми отримуємо саме те, що подумки і внутрішньо очікуємо. І саме тому настрій на позитив здатен рухати нас далі, стимулювати на поліпшення життя і відкривати нові двері для нових успіхів і досягнень. Головне поселити в серці і душі радість і оптимізм, не стояти на місці і тоді все в житті стане змінюватися в кращий бік.
